紅棗含有非常豐富的蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、以及多種維生素。銀耳含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維以及多種維生素。所以在平常的生活當中，很多人都會用銀耳和紅棗製作一些銀耳紅棗湯。那麼人們適量的食用一些銀耳紅棗湯能夠有減肥以及豐胸的效果嗎？
銀耳紅棗湯減肥嗎
銀耳紅棗湯不能減肥，減肥嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵!堅持晚飯後快步走半個小時以上。不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。
銀耳紅棗湯豐胸嗎
專家表示，銀耳紅棗湯的確是有豐胸作用。因為由銀耳、紅棗為原材料烹飪的銀耳紅棗湯中，紅棗本身就含有豐富的蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷等物質，這些物質對促進女性荷爾蒙的分泌很有幫助，能加強女性胸部的發育狀況，起到豐胸美胸的效果；而富含膠質成分的銀耳，能促進人體內黏多醣的形成，不但能使肌肉結實骨骼強壯，還能起到豐胸作用。
銀耳紅棗湯的營養價值
1、銀耳含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、鈣、鐵、磷、鉀、維生素B1、維生素B2、維生素D等人體所需的元素，是我國的傳統滋補珍品。
2、銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳、養胃生津、益氣和血、補腎強心、健腦提神、消除疲勞、潤澤皮膚等功效，還可以用於治療婦女月經不調、神經衰弱、心悸失眠等。
3、紅棗又稱大棗、幹棗、棗子等。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。
4、紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用。
5、紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
喝銀耳紅棗湯時應注意什麼
1、女性月經期間。特別是有眼腫或腳腫的現象的女性，這是濕重的表現。這些女性不適合服用銀耳紅棗湯，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積於體內，水腫的情況會更嚴重。另外，體質燥熱的婦女，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。
2、腹漲的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。
3、患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。
在上面文章當中，我們也知道銀耳紅棗湯並沒有減肥的效果，但是銀耳紅棗湯確實有豐胸的效果。對於想要減肥的朋友來説，多多鍛鍊，多食用一些蔬菜和水果才是最科學的減肥方法！而對於一些小孩和糖尿病患者，要少食用銀耳紅棗湯。
