豐胸是很多平胸女性的話題,現在很多女性都偏瘦,人瘦胸也會小些。有胸的女性穿衣服都相對會自信些。前凸後翹的身材是很多女性夢寐以求。要怎麼才能豐胸呢,很多人會去用藥,也有些人做些豐胸湯。聽説花生紅棗黃豆湯具有豐胸的效果,下面我們一起來了解一下。
花生紅棗黃豆豐胸湯做法及功效作用
一、花生紅棗黃豆豐胸湯做法
原料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法:
1、花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;
2、將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);
3、烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。
二、功效作用
花生有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津調節內分泌,促進第二性徵發育。花生含有豐富蛋白質及油脂。
日常生活中怎樣豐胸
1、木瓜豐胸木瓜是豐胸最好的水果,也是豐胸最好的食物,愛上吃木瓜,堅持吃,或者把木瓜榨汁,堅持多喝,這樣會對你有幫助哦。
2、擴胸運動你可以試着進行一些有氧運動來改變自己的形體。擴胸運動這項運動是專門為了胸部發育的,多做做,可以改善你胸部的形態。
3、按摩促進胸部的生長,按摩是一個非常好的辦法,沿着同一個方向按摩胸部,輕輕揉,用力不要過大,時間段選擇在洗澡時候最好,剛剛沐浴的時候。還有就是例假來之後幾天這個時候按摩對胸部非常好。
4、練瑜伽你可以嘗試練練瑜伽,這樣對改善你的形體非常有用。有一招是坐在地上,兩手碰在手心,伸過頭頂,來回推送。身體放鬆,深呼吸,堅持來回,每天做幾組,這樣對豐胸很有好處,不妨嘗試一下。
豐胸運動有哪些
1、擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩隻小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。
2、胸部運動
伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要輪番吸氣後吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。
在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。成效分析:此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
3、抬高運動
雙手平舉在肩膀兩側,雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。
4、抬高胸部運動
雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
5、游泳
游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,並使乳房豐滿。
抓住豐胸佳期
在月經來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
這3天為豐胸最佳時期,這7天為次佳時期。因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
花生紅棗黃豆豐胸湯可以調節內分泌,可以促進第二性徵發育。在生活中還有很多豐胸的方法,食物上大家可以多吃些木瓜,木瓜是豐胸最好的水果。大家也可以做運動來豐胸,像游泳、擴胸運動、胸部運動等。瑜伽對改善形體也是有很大用處的。大家可以參考一下。