吃芒果乾上火嗎

芒果乾是人們非常喜愛的零食之一，酸甜鬆軟，非常好吃。因為芒果乾實用新鮮芒果做的，也是水果幹其中的一種，所以屬於非常健康的零食。那麼如此健康美味的零食可以經常多吃點嗎？

吃芒果乾上火嗎

芒果乾吃多了是會上火的，建議大家一次不要多吃。芒果屬於温性的水果，在傳統中醫的理解中，芒果是濕熱的水果，經常吃的話很容易上火，而製成芒果乾之後還是保留了芒果的屬性，因此也會造成上火的。

芒果性帶濕毒，比較容易造成上火或者皮膚過敏，不少人都會對芒果過敏，這類人應該少吃芒果或者芒果乾，還有一些人在吃了芒果之後會出現皮膚髮黃的情況，這種就是芒果對腎臟造成了損傷，這類人羣都要少吃些芒果乾。

上火是中醫裏面的概念，是身體內火旺盛，除了芒果以外，還有不少食物都屬於温熱性的，比如荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等，這些水果適合寒性體質的人食用，我們一般人多吃的話容易上火。而芒果就是一種性温的食物，芒果乾也是一樣，大家不要多吃，也要結合自己的體質來食用。

芒果乾吃多了會胖嗎

芒果乾吃太多當然是會胖的，別以為芒果乾是芒果製成的就有減肥功效，新鮮芒果確實有助減肥，但是製成了芒果乾可就徹底成為了高熱量的食物了，每一百克芒果乾的熱量高達380大卡，是屬於高熱量食物，容易造成肥胖。

另外，芒果乾在製作過程中也會加入大量糖類，這是為了保證製出的芒果乾更加甘甜，但同時也會造成肥胖的一大原因，糖分尤其是蔗糖，如果攝入過多的話會在體內堆積，沒有及時分解出去的話就會轉化成脂肪，自然就會造成肥胖。

不過芒果乾也有一點好處，它的纖維含量比較豐富，因此很容易產生飽腹感，這樣就能避免一次吃得太多了，減少造成肥胖的概率。

吃芒果乾的注意事項

芒果乾並不是適合所有人食用，這些人羣是不適合吃芒果乾的：

1、哮喘患者。

2、糖尿病患者。

3、體質虛寒的人。

4、過敏體質的人。

5、患有皮膚病或腫瘤者。

而芒果乾也不適合和一些食物一同食用：

1、芒果乾不能和酒同食，二者都是辛辣之物，會損傷腎臟。

2、芒果乾不能和海鮮同食，一起吃不容易消化，還容易造成過敏。

3、芒果乾不能和大蒜同食，芒果乾中的刺激物質較多，大蒜也會刺激，二者一起吃容易損傷腎臟。

4、芒果乾和菠蘿不能同食，這兩種水果一同食用容易引發過敏。

吃芒果乾有什麼好處

1、防暈車嘔吐

乘車容易嘔吐是許多人都會出現的情況，這種時候可是很難受的，不妨吃幾片芒果乾來緩解吧，芒果乾可以止嘔益胃，是一種不錯的止吐食物，感冒患者或者高血壓患者如果發生嘔吐症狀，都是可以吃些芒果乾來緩解的。

2、止咳

芒果乾對咳嗽和痰多都有緩解功效，咳嗽期間不妨吃些芒果乾吧。

3、降低膽固醇

膽固醇對我們身體的危害不用多説了，芒果乾就可以幫你降低體內膽固醇含量，對心血管疾病是有一定預防功效的哦。

4、治療消化不良

芒果乾酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動，改善消化不良和食慾不振，對腸道健康很有益。

5、美膚

芒果乾中含有胡蘿蔔素，具有滋潤肌膚和美容保養的功效。

如上所述，芒果乾確實有一定的食用價值，健康美味，但芒果乾吃多了會上火，而且芒果乾的熱量比較高，吃多了還容易長肉，所以想要減肥或保持身材的人一定要適量食用，長胖容易減肥難哦！