酸棗顧名思義是一種特別酸的棗子，一般不會直接食用，常用來泡茶喝，酸棗本身具有安心寧神、提高睡眠質量的功效，甚至譽為“東方睡果”。酸棗葉茶是由酸棗葉製作而成的茶，那麼這種茶喝了有什麼功效？可以長期飲用嗎？
酸棗葉茶能長期喝嗎
酸棗葉茶一般是可以長期喝的，但是不宜大量飲用。
酸棗葉茶製作方法
1、選擇新鮮的酸棗嫩葉，一片一片摘乾淨，把不好的刪除出去。
2、放在鍋裏用文火炒制，慢慢烘培幹酸棗葉，翻炒的勤快點，待葉子微微卷起就可以了。
3、取適量酸棗葉放入杯中，倒入開水輕輕晃動杯子洗茶葉，然後把水倒掉，重新加入開水泡五六分鐘，一杯清香的酸棗葉茶就好了。
酸棗葉茶葉的功效作用
1、酸棗葉營養價值
酸棗葉提取出的“酸葉酮”、蘆丁是治療冠心病的良藥。而酸棗葉中含有豐富的蛋白質，鈣、磷、鐵等礦物質，同時有多種維生素，如維生素B1 維生素B2維生素C等，以及三萜烯酸、氯原酸、黃酮類化合物等豐富的藥用成分。
酸棗嫩葉中含蛋白質12%～16%，脂肪1.5%～3.5%，碳水化合物62%～70%，維生素C 380～650毫克/100克，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，以及三萜烯酸、氯原酸、黃酮類化合物等豐富的藥用成分。
它不僅保留了野酸棗之獨特功效，而且其湯色黃綠明亮、麥香醇厚、葉底碧綠勻齊，更具備了安神利眠的功效，而且具有利尿、促進膽酸合成、消炎等多種保健功能。堪稱茶中新貴。
2、醫學典籍記載
中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。
3、酸棗葉茶的養生價值
鎮定、養心安神，治失眠作用。鎮痛抗驚厥，降温作用。可使心腦血管收縮性增強，並可使血管擴張血壓下降。補充維生素，提高免疫力。可使燒傷引起的皮膚損害有加快恢復的作用。
降低血液中脂肪密度——降脂作用補肝膽，益肝氣，除虛煩，安心神，治心悸，怔忡，不眠多夢，神魂不安等。
酸棗葉茶葉的適宜人羣
1、心理疾病患者：嚴重失眠、入睡難、抑鬱、焦慮及燥動症患者。
2、身心疾病患者：原發性高血壓、冠心病、神經衰弱、緊張性頭痛和偏頭痛等。
3、需要減緩壓力和放鬆的健康人羣：該茶可以使人保持放鬆狀態，減緩壓力，提高注意力，非常適合於公務員、商海精英、公司白領等高壓力人羣。
4、不適合人羣：孕婦和兒童不適宜使用。
以上是小編為大家總結的酸棗葉茶的功效及製作方法，希望能夠對大家有所幫助。雖然酸棗葉茶有很多功效作用，常喝對身體健康有一定的幫助，但也要注意，孕婦與兒童儘量不要飲用。
