孕期是女人一生非常重要的時期，也是特別脆弱的時期，因為孕婦需要特別注意健康及營養，稍不慎會影響自身健康與寶寶的健康，尤其飲食問題需要嚴格把控。那麼孕婦能吃紫蘿蔔嗎？
紫蘿蔔孕婦可以吃嗎
紫蘿蔔營養豐富，含有多種微量元素等，孕婦可以適量吃。如果生吃需要注意衞生，要清洗乾淨才能吃，以免洗的不乾淨，將寄生蟲卵帶入體內。
紫蘿蔔食用禁忌
紫蘿蔔平時食用時也有一些禁忌，最大的禁忌就是它不能與醋一起食用，不然會讓紫蘿蔔的營養成分大量流失，食用以後也起不到應有的作用，另外紫蘿蔔易生吃，高温烹調以後也會讓營養價值明顯下降。
紫胡蘿蔔營養價值
紫胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，紫色色素可以幫助我們抑制血壓上升、改善肝功能、預防糖尿病等。
含有能消除眼睛疲勞的原花青素，這種成分還能增強血管彈性，防止膽固醇囤積。相比淺色水果，紫黑色水果含有更豐富的維生素C。此外，紫黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於其他水果。
蔬菜營養的高低遵循着由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次於黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山藥、紫甘藍、紫辣椒、紫胡蘿蔔、紫秋葵、紫菊苣、紫蘆筍等等。
紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。長期使用電腦或者看書的人羣應多攝取。紫色食物中，藍莓是花青素含量之冠，紫色胡蘿蔔、紫葡萄位列其後。
另外對於想減肥的人來説，也要適當多吃紫色食物，這是由於紫色食物能適當抑制食慾。
孕婦早期注意事項
1、避免過重體力勞動和劇烈運動。剛懷孕的孕婦不要從事提水，搬重物等過重的體力勞動，也不要進行跑步，跳舞等劇烈的運動，過重的體力勞動和劇烈的運動都有可能造成流產。可以適當的散散步，掃掃地什麼，做一些簡單輕鬆的運動。
2、保持良好情緒。懷孕早期還要注意情緒，因為懷孕的孕婦的精神情緒非常的不穩定，這是丈夫要體貼一下妻子，多多忍讓照顧，不要讓妻子情緒過於激動，影響胎兒的生長髮育，還會引起流產的。
3、慎服藥物。慎重的服用藥物也是在懷孕早期應該注意的事情。在懷孕的早期亂服藥物會導致胎兒畸形，如果因病情嚴重必須服藥的時候一定要在醫生的指導下慎重的服藥。
4、保證充足睡眠。在孕早期孕婦要合理的安排好作息時間，保持充足的睡眠，不能經常熬夜，這樣也會引起胎兒的發育。
5、遠離寵物。孕早期的孕婦要注意遠離貓狗等家庭飼養的寵物，可以先寄養在親戚家中，因為接觸寵物或者是被寵物咬傷抓傷，寵物身上的病菌及寄生蟲一旦感染到胎兒就會造成胎兒的畸形及死亡，所以要遠離寵物。
6、注意個人的衞生清潔。在懷孕以後白帶會增多，所以要準備好專用乾淨的毛巾和盆每天要清潔陰部，勤換洗內褲，這樣可以防止陰部感染炎症傷害到胎兒。
7、節制性生活。在懷孕的早期要注意節制避免自己的夫妻生活，儘量的兩個人分開來住，因為懷孕早期是最容易造成流產的，避免夫妻生活對穩態預防流產有一定的作用。
紫蘿蔔也屬於胡蘿蔔的一種，又被稱為紫皮蘿蔔，含有豐富的維生素及其他營養成分，對人體健康有很大的好處。孕婦雖然能吃紫蘿蔔，但一定要注意不要吃太多，適量即可。孕期，一定要注意休息，保持心情愉悦，不好的心情也會影響寶寶的情緒及健康哦！
