生活中有很多食物雖然單獨吃都有益處,但是食物卻不能搭配起來吃的哦!大家平時吃的有沒有特別注意呢?你們知道紅薯和香蕉可以一起吃嗎?同食會產生什麼反應呢?一起隨着小編往下看吧!
紅薯和香蕉能一起吃嗎?
雖然紅薯和香蕉都是美味且有益的食品,但是建議最好不要同時吃,或者同時吃太多。紅薯和香蕉吃後容易脹肚子,而且還伴有胃反酸現象,吃多了,會造成食品長時間停留在胃裏,產生胃堵.如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。
與香蕉和紅薯益搭的食物
1、香蕉和燕麥搭配食用,可以提高人體血清素含量,改善睡眠。
2、香蕉和蘋果都是含有果酸的水果,兩者同時食用,可以預防鉛中毒。
3、香蕉與冰糖同時食用,可以清肺止咳,潤腸通便。
4、香蕉與花生同時食用,可以增強煙酸作用,維持皮膚,消化系統及神經系統的健康。
5、豬小排和紅薯一同煮食,可以去除油膩感,易於入口,而且紅薯營養豐富,不但能提供身體所需的熱量,更能提供充足的膳食纖維。
6、紅薯和蓮子一起熬粥食用,適宜於大便乾燥,習慣性便祕,慢性肝病,癌症患者等食用,此粥還具有美容功效。
7、紅薯與牛奶打成汁飲用,可以改善便祕,還能起到強心護肝的作用。
紅薯與香蕉的作用與功效
一、紅薯
1、補氣血。紅薯對皮膚特別好,皮膚粗糙的人,常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的,作用可以跟大棗相提並論,且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯,可以改善面部氣色。
2、通便減肥。吃紅薯能有效的阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便祕有較好的療效。
3、抗衰老。抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
二、香蕉
香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮痛的效應。常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。香蕉中含有多種營養物質,而含鈉量低,且不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。因此,常食香蕉不僅有益於大腦,預防神經疲勞,還有潤肺止咳、防止便祕的作用。
紅薯與香蕉的做法
一、紅薯片
材料:紅薯
作法:紅薯去皮,洗淨,蒸熟,搗碎成泥狀,加入輔料再次攪拌,鋪平曬乾,剪成菱形小塊,入油鍋炸熟。
特點:香、酥、脆、糯。無任何添加劑,純手工製作,既保持了紅薯的營養成分不丟失,有大大延長了紅薯的保存期,是一款非常不錯的休閒食品。
二、拔絲香蕉
食材:香蕉2根,白糖150g,色拉油,生粉,吉士粉,麪粉,雞蛋1枚,熟芝麻
做法:
1、香蕉去皮,改刀成2釐米大小的塊。
2、雞蛋打入碗內,加入生粉、麪粉、吉士粉、少量水攪成稠糊狀待用。
3、鍋內加油,燒至5成熱,將香蕉沾勻蛋糊,下油鍋炸至色澤金黃撈出。
4、另起鍋,加少許色拉油,放入白糖,用小火熬至糖完全融化,期間要用手勺不斷的攪鍋內的糖使之受熱均勻一致。
5、糖色至金黃色出絲時,倒入炸好的香蕉,撒上芝麻翻勻快速出鍋裝盤,外帶冷水沾涮食。
綜上所述,紅薯和香蕉雖然都是對人健康有益的食物,但是建議最好不要同時吃。免得引起不必要的麻煩。大家可以選擇小編跟你們列舉的益搭食物進行搭配哦!希望大家都能夠吃出一個好身體!