“酸兒辣女”，吃酸是很多準媽媽愛乾的事情，不僅因為酸的滋味可以幫助孕婦舒緩孕期帶來的不適，而且生兒子也是很多孕媽所期盼的。檸檬是一種營養豐富，用途廣泛的水果，而且味道極酸。
孕婦可以吃檸檬嗎
孕婦是可以吃檸檬的，但是要根據自己的實際身體狀況進行選擇。
孕婦在早期多數會出現孕吐反應，檸檬拿來泡水來喝可以有效的預防孕吐反應，還可以刺激脾胃，令食慾大增。在夏天孕婦很容易出現中暑煩躁的現象，此時多喝一些檸檬泡温開水可以起到解暑消熱的作用，夏季暑濕較重，孕婦神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。在孕期皮膚容易出現很多痘痘，特別是夏天懷孕身體內熱比較重，火氣就上來，皮膚就會出現濕疹、皮炎等問題，此時多服用食用一些檸檬片，因為檸檬是強鹼性食物，有很強的抗氧化作用，可以促進皮膚的新陳代謝，有效的延緩衰老，抑制色素沉着有顯著的效果。孕後期很多孕婦胎動較為不安，精神狀態較差，此時多食用一些檸檬的話，可以有效的幫助孕婦胎動平穩下來，精神也會變得更佳。但是如果是糖尿病孕婦或者是胃酸分泌過多、胃潰瘍的孕婦是一定不能食用的，這樣是會讓身體變得更加的嚴重。
檸檬的營養價值分析
1、檸檬屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦。檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美譽。
2、檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。
3、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用，是製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的重要工業原料，使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而保持皮膚光潔細嫩。
4、檸檬性温、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀緩解病情非常有益。
5、檸檬與鈣離子結合能生成一種可溶性絡合物，可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬治療高血壓，方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經常服用療效明顯。
適合孕婦吃的檸檬的做法
一、蜂蜜檸檬水
材料：檸檬一個、蜂蜜500ML
做法：
1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭；
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中；
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。
二、蘋果西芹檸檬汁
材料：蘋果、西芹、檸檬或檸檬汁、天熱的時候可以備點冰塊
做法：
1、蘋果洗淨，去核；西芹洗淨，切段；檸檬去皮切塊；
2、先把檸檬放入榨汁機榨汁，再依次加入西芹和蘋果榨汁，如果沒有檸檬，最後加點檸檬汁也可以；
3、最後倒入杯中，可以少加點冰塊去暑。
三、番茄檸檬汁
材料：番茄1個、檸檬半個、鹽、黑胡椒少許
做法：
1、番茄洗淨後去皮去蒂，檸檬洗淨去皮，切成小丁；
2、將原料放入榨汁器攪拌，將榨好的果汁倒入杯中，加鹽、冰片、黑胡椒調味。
吃檸檬的注意事項
1、檸檬與醋的酸度都非常高，因此大家不宜在空腹時喝太多，否很則容易傷胃的。
2、檸檬不宜與牛奶同食。因為檸檬中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，從而影響消化吸收。不利於健康。
3、檸檬不宜與胡蘿蔔同食。因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會破壞檸檬中的維生素c。
4、檸檬不宜和蝦同吃。民間傳説泰式料理中的一道名菜“檸檬蝦”吃了以後就會導致中毒，因為檸檬中的維生素 C會使蝦子裏含的金屬，五價砷轉變為有毒的三價砷，也就是我們在我國古裝戲裏看到的，常用來毒死人的“砒霜”。因此大家在食用的食用一定要注意哦。
孕婦是可以吃檸檬的，檸檬的酸味也能幫助孕婦緩解孕期的一些不適，豐富的維生素C也能減少孕期的黑色素沉積，幫助準媽媽和新生寶寶有一個好的膚色。小編在這裏給大家提供了一些孕婦可以吃的檸檬的做法，各位準媽媽可以試試看哦。
