現在正值夏季，也是李子上市的季節。我們都知道市面上有紅李子和青李子兩個不同的品種。青李子的外表是綠色的，口感也非常的脆。那麼人們經常適量的食用一些青李子對人的身體有哪一些幫助呢？孕婦在飲食方面有很多的禁忌，那麼孕婦是可以適量的食用一些青李子嗎？
青李子功效與作用及禁忌
一、青李子功效與作用
1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養顏：《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
二、青李子禁忌
1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4、IGA腎病患者是不能食用李子的，因為，李子中的酸性含量很大。
孕婦可以吃青李子嗎
孕婦是可以吃青李子，空心菜的。孕婦要是吃了青李子，要留意不良反響：如類似過敏反響，身體部分或全身會起小紅疙瘩，或是出鼻血，有上火的症狀。這些反響闡明該孕婦本身體質並不合適在孕期吃青李子，所以應避免孕期再吃青李子。
青李子一次吃多少合適
大人一次吃個五六個沒有問題，寶寶吃一二個就可以。青李子吃多了就會損傷了脾胃，就會引起腹脹等現象。特別是對於不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現象，青李子屬於寒性食物，多食會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。
青李子怎麼挑選
1、看顏色
青李子顏色呈青，可以直接食用，顏色淡微帶青綠光澤的，這樣的一般是八分熟，如果是當天吃可買外觀是深紅色的，如果需要過2天吃的可選微帶青綠光澤的。
2、摸硬度
青李子外表十分堅硬是生青李子，挺實而微微軟的是成熟度較好的，過陷甚至凹陷者為成熟過度的李子，如果有汁液溢出則説明果實已經變質。
3、聞氣味
就是用鼻子聞青李子的香味，未成熟的青李子聞起來沒有什麼味道，外面淡淡清香的，香氣撲鼻的是成熟的青李子，外表就有很濃香氣的青李子説明成熟過了。
4、看果肉
李子的果實比較小，顏色青黃的，則是成熟了的李子。如果是未成熟的青李子果肉比較乾澀，且顏色有些綠。成熟的青李子一般果肉比較香甜多汁，未成熟的青李子果肉味道略帶苦味。
人們經常適量的食用一些青李子不但能幫助消化也能夠降血壓。而且最重要的一點是，孕婦也是可以適當的食用一些青李子的。但是如果孕婦食用青李子之後又出現過敏的反應，或者是出現一些不良的症狀，就千萬不能再食用青李子了。
