在我們平時生活中會吃到很多食物,最為常見的還要數堅果食物。説到堅果我們就不得不提一下腰果了,大家都知道腰果是世界四大堅果之一,富含豐富的營養物質。但市場上有分成生腰果和熟腰果,很多人都認為生腰果是不可以食用的,這是真的嗎?
生腰果能吃嗎
生腰果能吃。我們日常所説的生腰果是指沒有經過油炸或添加鹽、糖等輔料的原味腰果,這樣的腰果都是經過高温處理後的熟腰果。網上説有毒的生腰果是指高温去毒之前的腰果,這樣的腰果我們一般很難接觸到。因此我們常説的生腰果是可以吃的。
經過高温處理後的生腰果是不可以食用的。這種生腰果中含有漆酚。是一種有毒的化學物質,在毒藤裏面就含有這種物質。如果這種物質和人體接觸以後,就會出現像和接觸毒藤和毒橡樹同樣的反應。雖然這種情況是比較少見的,但是也是有的。比如在腰果加工的地方,那些為腰果去殼的工人,由於和腰果殼親密接觸,有時候就會出現中毒的反應。
腰果是什麼植物的果實
腰果又名檟如樹、雞腰果、介壽果。常綠喬木,樹幹直立,高達10米。腰果是一種腎形堅果,無患子目漆樹科腰果屬。有豐富的營養價值,可炒菜,也可作藥用,為世界著名四大幹果之一。食用部分是着生在假果頂端的腎形部分,由青灰色至黃褐色(如果挑選時發現顏色白皙者,可能為漂白,切勿選購),果殼堅硬,裏面包着種仁,甘甜如蜜,含有較高的熱量,其熱量來源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白質。
原產於巴西東北部、南緯10°以內的地區。16世紀引入亞洲和非洲,現已遍及東非和南亞各國。世界上腰果種植面積較大的國家有印度、巴西、越南、莫桑比克、坦桑尼亞。在中國,腰果主要分佈在海南和雲南,廣西、廣東、福建、台灣也均有引種。
腰果的選購方法
1、外觀:購買腰果前應觀察外觀,正常的腰果應呈完整的月牙形,但不能太碎、太小。
3、氣味:質量好的腰果氣味芳香,但太香説明添加劑過多,吃多了對人體不好。
4、價格:品質好的腰果一般在60-100元左右一斤,太便宜的質量肯定不行。
5、幹潮:購買腰果時要先品嚐以防買到受潮的,如果摸起來有些粘説明受潮了,不要購買。
世界四大堅果分別是哪些
1、榛子
榛子是四大堅果之一,同時也是重要的堅果樹種之一,是木本油料樹種。榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質。以軟化血管,維持毛細血管的健康,從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。
2、核桃
核桃是四大堅果之一,又稱胡桃,羌桃,核桃仁含有豐富的營養素,並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素,對人體有益,可強健大腦,是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
3、杏仁
杏仁是四大堅果之一,是薔薇科的植物,包括杏樹的種仁和扁桃的種仁。杏仁是生長在暖温帶的作物的果實,所以它性喜温暖、陽光充足的氣候環境,所以一般杏仁樹大部分是種植在向陽可以沐浴陽光的地方。
4、腰果
腰果是一種腎形堅果,無患子目漆樹科腰果屬。有豐富的營養價值,可炒菜,也可作藥用,為世界著名四大堅果之一。腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生,有補充體力、消除疲勞的效果,適合易疲倦的人食用。
關於腰果的大致內容就先介紹到這裏了,不知道大家瞭解清楚了沒有呢?腰果的營養價值很高,大家可以在平時適當的食用一些。另外核桃、杏仁也是四大堅果之一,大家也有可以嘗試一下。