檸檬最常被人熟知的功效就是美白，蜂蜜可以讓人皮膚細膩，還能加速傷口的癒合。把這兩者放在一起泡水喝，有意想不到的功效。但是檸檬蜂蜜水並不是隨時都能喝的哦！什麼時候喝最適合呢？
檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好
檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用。早上空腹喝檸檬蜂蜜水有利於排毒素。每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便祕，滋養皮膚，健康長壽。
檸檬蜂蜜水的功效和作用
1、輔助胃腸消化檸檬、蜂蜜和温水的聯合可以幫你促進胃腸消化。醫學界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜相當於存在身體裏的天然抗生素、干擾素，有助於增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。
2、緩解便祕比起通過吃藥來緩解便祕，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯，蜂蜜檸檬水有助於刺激腸胃幫助腸道運動。蜂蜜檸檬水經過腸道時，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與幹糞便結合，是大便鬆軟濕潤。
3、補充人體能量、增加快樂情緒蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量，水可以幫助補充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養。檸檬酸可以迅速激活帶負電荷的酶，可以有效緩解脾胃失調的症狀。檸檬的香味幫助人體自然放鬆，增加快樂的情緒。
檸檬蜂蜜水的禁忌
1、切忌空腹飲用。蜂蜜水屬於甜食，在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌，導致胃酸過多，對胃黏膜有損傷。長期飲用會導致體內酸性增加，胃潰瘍和十二指腸潰瘍就離你不遠了。蜂蜜水最好是在飯後半小時飲用，溶度不要太高。
2、切忌與豆漿同食。豆漿中的蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者衝兑時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不易被人體吸收。所以蜂蜜水和豆漿可以在一個小時左右的時候分開喝，有利於健康。
3、切忌用開水衝飲。把蜂蜜加熱到67℃時，時間稍長，就會使蜂蜜內的澱粉酶發生分解，色澤也變暗；蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用温水衝飲，水温不超過60℃為宜。如果高温開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
女性常喝檸檬蜂蜜水的好處
1、有助減肥經常和蜂蜜檸檬水可大大增加人體減肥的機會。蜂蜜檸檬水除了可以清洗口腔、胃腸的有害物質外，檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達腸胃可以吸附有害物質，加快胃腸排毒。一杯温暖的蜂蜜檸檬水可以在胃裏創建一個優良的鹼性環境，鹼性的身體環境更有利於人體健康
2、改善皮膚暗沉、透白肌膚一杯蜂蜜檸檬水對皮膚的好處多多，蜂蜜檸檬的清理胃腸、淨化人體功能有助於淨化血液，蜂蜜檸檬水還可以幫助身體生產新的白細胞，增強皮膚抵禦自然因素侵害的能力。
要切記檸檬蜂蜜水一定不能空腹喝哦！這樣會對胃粘膜有損害。喝蜂蜜水一定不要用太湯的水泡，不然會破壞蜂蜜裏面的營養物質。愛美的女性常常喝它，還有減肥的功效呢！長期面對電腦的人羣喝它，還能減少電腦輻射引起的雀斑。
