檸檬裏面含有豐富的檸檬酸，它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣，檸檬的味道極酸，肝虛孕婦最喜愛食用的，所以稱益母果或益母子，但因味道特酸，所以只能作為上等調味料，可以調製飲料喝化粧品，那麼檸檬汁什麼時間喝最好，一起和小編看看吧。
檸檬汁什麼時間喝最好
1、早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤腸，對皮膚也好。然後再下午3-4點期間喝一杯，5-6點運動一個小時。如果想達到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅持喝，配合一週3至4次的運動，每次運動一定得達到一個小時。
2、每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
檸檬汁可以祛痘嗎
檸檬可以美白起到排毒的作用。並不是所有的痘痘都可以去除的。祛痘還需要系統的內外結合一起來去除。內部排毒多吃維C含量高的食物，外部選擇適當的護膚品來祛痘。效果更佳。檸檬水是有排毒的功效哦，而且含有豐富的VC 是有美白的作用的哦。多喝檸檬水還是有好處的，可以減少黑斑雀斑的發生哦，不過不可多喝哦 因為果酸含量還是蠻高的。春季的時候要注意少喝。
喝檸檬水的作用
1、增強腦力：據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效
改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。2、消除疲勞和腳部痠痛：肌肉痠痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
3、增強抵抗力：它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
4、防治心血管疾病、降血糖：檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～71％，具有止血作用。檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
5、殺菌：檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
6、促進消化：檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
喝檸檬水的禁忌
酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。2、如果想喝檸檬水減肥，注意多刷牙，以免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候就變成全口蛀牙，可是得不償失。
檸檬水雖然營養價值和功效特別多特別好，但是還是會有食用禁忌的，酸酸是檸檬多吃的話會傷胃，也會影響消化功能，所以我們還是要適當的食用，偶爾喝還是沒問題但是千萬不要多食，任何食物都不可多食。
