現在人們越來越重視健康了，特別是在吃的方面。為了避免肥胖，有些人甚至會在每一餐計算出食物的熱量，就怕一不下心超量了。那麼我們平時常吃的板栗餅熱量高嗎？下面小編就為大家解答。
板栗餅熱量是多少
每100克的板栗餅含有212大卡的熱量。脂肪含量很低，碳水化合物含量較高，綜合下來其熱量在堅果中屬於較低的，同時其含有較豐富的維生素A和維生素C。
板栗的食療價值
1、栗子也是一種補養治病的良藥。祖國醫學認為，栗子性味甘温，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血和消腫等功效，適用於腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡和筋骨痛等症。
2、慄為腎之果，能益腎，食之自然有效。古人用栗子治病、滋補的方法很多。用於栗子30克，加水煮熟，放紅糖適量，每晚睡前服1次。對病後體虛、四肢痠軟無力有效。用於補腎氣、壯筋骨，可用栗子、大米適量，共煮粥，加白糖食用，每日1次。老人如有腎虛、腰痠腳弱者，每日早晚各吃風乾生慄7個，細嚼成漿嚥下。
3、也可用鮮栗子30克，置火堆中煨熟吃，每天早晚各1次。治跌打損傷、淤血腫痛，可用生栗子去殼，將肉研爛如泥，塗患處。
4、栗子由於生食難消化，熟食又易滯氣，故1次不宜吃得太多，凡有脾虛消化不良、温熱甚者均不宜食用。此外，用栗子治病，需要生吃。李時珍介紹的方法是：“以袋盛生慄，懸掛風乾，每晨吃十餘顆，隨後吃豬腎粥助之，久必強健。”吃時要細細嚼碎，口感無渣，成為漿液，一點一點嚥下去，才能起到效果。
板栗功效和作用
1、提高免疫力。板栗具有乾果之王的美譽，這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素，例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們，經常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
2、可延年益壽。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
3、助脂肪代謝。栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
4、防骨質疏鬆。栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
板栗餅的做法
食材：板栗、食用油、酵母粉、黑芝麻。
1、熟板栗仁倒入料理機內攪拌成粉末狀待用
2、麪粉加酵母粉，少許水和成麪糰，放置20分鐘，板栗粉加少許豬油及白糖揉成板栗團。
3、麪糰分成6等份，並用擀麪杖擀成麪皮，麪皮中加入適量板栗餡，收口，捏成包子狀。
4、包子口朝下，用擀麪棍擀一擀成片狀，沿邊捲起，撒少許麪粉，再擀一次後用手掌壓扁，撒上少許黑芝麻。
5、底鍋中油七成熱，將餅坯下鍋，並兩面刷油，烙餅至兩面金黃色即可出鍋。
這樣看來板栗餅的熱量還是不很高，不過也不要過量食用，特別是消化不好的人，一定要謹慎食用。板栗的藥用價值很高，如果平時有跌打損傷的地方，可以搗碎了塗於患處，有神器的療效哦！
