減肥是一種很痛苦的事情，對於很多吃貨來説，美食在眼前卻不能碰不能吃，沒有比這更痛苦的事情了，但是為了減肥控制飲食是必須的。下面小編給大家介紹一種減肥食品，讓你既能正常飲食的同時還能減掉多餘的贅肉哦！
山楂粉可以減肥嗎
可以減肥。山楂粉也是由山楂研磨製作而成，山楂有很好的促進減肥的功效。所以經常食用一些山楂粉的話，對於減肥也有很好的輔助性作用，建議在食用山楂粉的時候，也要注意一些健康的飲食。不要吃一些，過甜過油的食物，像一些巧克力、餅乾、糖果等食物儘量不吃，可以在山楂粉裏面加入一些荷葉粉，對於減肥的效果會更好。可以在飯後半個小時或一個小時的時候使用，可以促進腸胃的消化，清油解膩的功效。
山楂粉的功效作用
1、抗癌
近年研究發現，山楂粉中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。若出現消化不良時也可用山楂粉、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
2、降壓降脂
高血壓患者每日食山楂粉，堅持食用山楂粉一段時間，山楂粉有降壓降脂、調脂之功效。
3、治冠心病
山楂粉所含黃酮類能擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈的血流量，因此，冠心病患者（包括心絞痛者），宜常飲山楂粉白糖水。
4、治療痛經、月經不調
中醫認為山楂粉具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。山楂粉也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。
5、減肥
山楂粉含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉另外，山楂粉還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
山楂粉怎麼吃
1、首先，對於山楂粉我們可以沖水喝，就和黑芝麻糊、咖啡差不多的沖水喝。可以是涼開水也可以是温水，可以用來治癒消化不良等。
2、也可以添加一些蜂蜜進行沖水喝。蜂蜜+山楂雙重保障，可以有效提升腸胃順暢以及助消化等作用。也有助於降血脂、治療冠心病等效果。
3、當然，既然都已經是山楂粉了，就可以根據麪粉等的做法去做一些山楂糕，比如説山楂粉+糯米粉或者藕粉，可以做出藕粉山楂糕食用。方便還好吃。
4、也可以和菊花一起，作為山楂菊花茶喝，可以清熱降火、有助於消化。而且山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。
5、也可以和着山藥一起做成，山藥山楂糕，或者山藥山楂羹，主要是將山楂粉作為麪粉打成糊，將洗淨切段的山藥放入鍋中，等水滾之後放入山楂糊攪拌即可。
6、山楂屬於涼性較大的東西，對胃不怎麼好，不建議空腹吃，也不建議長期吃。特別是胃不好的人，要儘量少吃。
7、山楂也儘量不要和胡蘿蔔、豬肝、蝦一起吃，會食物相剋，可以加速維生素c的分解，不利於營養的吸收，量大的時候還會引發腹瀉等嚴重問題。
教你怎樣吃山楂減肥
1、山楂茶
材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
2、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶衝飲，為1日量。
3、山楂瓜皮飲
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
山楂是一種含大量維生素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、蛋白質等等營養成分，經常食用對人體特別的好，是養生保健的好食品。山楂粉是比較常見的山楂加工方法，廣泛用於食品、醫療等方面，同時也是不可多得的減肥食品哦！
