梨在我國是一種很常見的水果，在我國大部分地區都可以看到它的身影，屬於一種高產量的水果。梨子中含有非常豐富的維生素，食用它還能降血壓、止咳祛痰。梨吃起來比較甜，那麼它的糖分含量是不是很多呢？對於減肥的人羣來説吃了會不會發胖呢？
吃梨會發胖嗎
吃梨不會發胖。梨是一種低熱量而高營養的水果，一箇中等大小的梨只有100卡的熱量，標準100克可食部分熱量為50大卡。而且，梨子富含維生素和膳食纖維，吃梨還可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用呢。再説，人們擔心的可能是含糖量，其實梨一般比蘋果還要含糖量低呢，除含有80%水分以上，含糖量大都在8%以上，最多達20%左右，不太容易長胖。
吃梨的好處
1、梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。因此，教師、播音員及歌唱演員經常吃梨，用來保護噪子，預防喉癌、肺癌和鼻咽癌。
2、梨子對腸炎、甲狀腺腫大、便祕、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
3、梨所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食慾的作用，可用於肝炎、肝硬化病人的輔助食療。
4、患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以淨化腎臟，清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。
梨的各種吃法及功效
1、生食。最好削皮後食用，如果甜味不夠，可蘸點白糖。可解除上呼吸道感染所致之咽乾痛癢、聲音嘶啞、乾咳少痰、便祕、溺短、瘡瘍發作、煩渴思飲等陰虛、虛熱之症狀。
2、熟食。去皮後蒸煮均可，也可與大棗、蘿蔔、綠豆等一起熬湯，又吃又喝，治病養生的效果更好。買幾個梨，把芭兒周圍鏇下來作為蓋，掏出種子後，灌上蜂蜜，再把蓋蓋上，放盤裏上鍋蒸熟，一早一晚各吃一個，治氣管炎有一定療效。“梨糖膏”更是聞名中外，它是用梨加蜂蜜熬製而成，對患肺熱久咳症的病人有明顯療效。
3、製作梨罐頭。削皮、切瓣、去子，裝進瓶內，加糖製成罐頭，不但可做零食用，還可上餐桌作酒餚，清香甜美，人人青睞。
4、制梨脯削。皮去子切成小塊，經晾曬、醃製，可製成梨脯，作為老人、孩子的零食，美味無窮。
5、蒸酒。把梨搗爛加雜糧，撒進老陳曲發酵後，可蒸出美味的果酒，飲之甜美可口，是健身之寶。
6、搗泥成梨糕，加冰糖後食用，能清熱，治風熱咳嗽。
7、連皮切成塊，和木瓜、密棗、豬骨一起煮湯，有消暑、清熱、開胃作用。
8、冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品，可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。
梨的食用禁忌
1、止咳化痰者，不宜選含糖量太高的甜梨。
2、梨不可與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
3、吃梨時喝水或油膩食品會導致腹瀉。
4、婦女產後，小兒長豆後忌食。
5、女生生理期最好不食梨子，因為梨子乃偏寒性水果。
梨雖然較甜，但是含糖量還是不高的，就連糖尿病讓你這種特別忌甜食的人羣都可以食用的，所以食用它是不會發胖，還有一定的減肥功效。梨的吃法很多，不同的吃法其效果和作用也是不一樣的。
