木瓜想必很多人都吃過，我們常見的木瓜都是青木瓜，需要催熟後吃，這樣口感會更好。在炎熱的夏天，能夠來上一杯冰凍木瓜汁，也是非常消暑解渴的。關於木瓜的吃法不僅僅是榨汁，還有很多不同的食用方法。
木瓜怎麼吃
一、木瓜鮮奶凍
食材：木瓜半個、鮮奶、細砂糖、吉利丁片。
做法：
1、用四五十度的奶將吉利丁片融化，加入細砂糖，攪拌均勻。
2、加入奶，辦均勻。涼涼。
3、將木瓜切半，掏乾淨子和瓤。
4、將拌好的吉利丁奶，倒入木瓜中。加保鮮膜蓋好，放在冰箱中冷藏三個小時，就可以享用了。
二、木瓜蜂蜜奶昔
食材：酸奶、牛奶、木瓜適量、蜂蜜適量。
做法：
1、酸奶備好，稱取50g倒入容器中。
2、加入400ml牛奶，攪拌均勻。
3、蓋上容器蓋子，放入酸奶機內發酵8-10個小時，濃稠的酸奶就做好了。
4、木瓜切成薄片，用模具扣出自己喜歡的花型。
5、將適量木瓜放入料理機中。
6、加入適量的酸奶，放入適量的蜂蜜，攪拌成奶昔狀即可。
小貼士：木瓜的造型可以用餅乾模具，也可以自己手切，或者直接切成木瓜丁放入奶昔中，一樣美味。
吃木瓜的好處
1、木瓜裏面含有的維生素A可是在水果中最高的，而且維生素C的含量也比蘋果高出四十多倍。而且吃多了也不會上火，常常吃木瓜還可以分解脂肪，幫我們把人體內的多餘脂肪排出來，促進新陳代謝，所以常吃木瓜還可以減肥，對那些想盡辦法去減肥的不妨試下木瓜。
2、而且木瓜還有幫助消化的功能，比如吃完飯過十來分鐘吃點木瓜，能夠幫助我們儘快的排除體內的毒素，常常吃木瓜的女性朋友，皮膚一般都很好，因為木瓜能促進新陳代謝，幫助溶解毛孔中堆積的老化角質層和皮脂，使我們的肌膚更美麗更透亮。
3、還有就是木瓜還可以防止很多疾病，像高血壓、腎炎、便祕，胃病等，因為木瓜裏含有大量的胡蘿蔔素、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，所以常常吃木瓜不僅對身體好，還可以防止很多疾病，但是切記過敏體質的人，吃木瓜一定要注意。
吃木瓜的注意事項
1、木瓜中的番木瓜鹼對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質者應慎食。體質虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經過冰凍後的木瓜。懷孕時不能吃木瓜，因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。
2、下部腰膝無力，由於精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者，不宜用。
木瓜的搭配禁宜
禁忌：
木瓜加南瓜：會降低營養價值。
木瓜加皮皮蝦：腹痛頭暈，食物中毒。
木瓜加蝦：腹痛頭暈，食物中毒。
宜搭：
木瓜加狗肉：可治風濕、關節炎。
木瓜加紅棗：可均衡營養。
木瓜加牛奶：可消除疲勞、潤膚養顏、降血糖、降血壓。
木瓜加蓮子：可促進消化。
木瓜加墨魚：可補肝腎。
木瓜我們一般會用來做成甜品來食用的比較多，木瓜和牛奶搭配是最好的，有美容、消除疲勞的好處。也可以適量的加入一些蜂蜜在裏面，口感會更好哦！不過在食用木瓜的時候我們切不可和南瓜、蝦這些食物一起吃，這樣吃對身體是沒有益處的。
