摘要：滋補肝腎可以喝五子補腎茶、紅香茶、首烏生地茶、菟絲子茶、枸杞紅棗茶、何首烏等茶，這些茶有利於補充身體不足的腎氣，促使氣血循環佳，同時具有益精髓、長筋骨、延年益壽的效果，堪稱滋補強壯和健美益壽的佳品。
一、五子補腎茶
取菟絲子、枸杞子各250g，車前子60g，覆盆子125g，五味子30g，然後將以上5味藥都研成細末，每劑9-12g，每日2劑，以沸水沖泡，代茶飲用。
二、紅香茶
取小茴香9g、生山楂30g、甘草6g，然後把小茴香放入無油的炒鍋，用小火炒1-2分鐘，變黃出香味後就關火，可以1次炒10-20天的量，一般是90-180g，再放瓶子裏每日取用，把炒過的小茴香、山楂、甘草一起，用沸水沖泡，燜制20分鐘後代茶飲用，1天之內可以反覆沖泡飲用。
三、首烏生地茶
取何首烏10g、生地7g，然後將何首烏和生地放入杯中，加開水500cc沖泡，等待温涼就飲用，何首烏味苦甘澀，性微温，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎，一般將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有利於補足身體不足的腎氣，促使氣血循環佳。
四、菟絲子茶
菟絲子補腎茶對男子不育，以及房事低下的症狀有一定的療效，主要是這款茶有縮尿固精、益陽補陰和止遺起痿的作用，可取12g菟絲子，搗碎後和3g紅茶一起放入杯內，加適量冰糖，用沸水沖泡，悶10分鐘後就可飲用，長時間飲用此茶，還有延年益壽和明目輕身的效果。
五、枸杞紅棗茶
1、冷水500ml，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10g，冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞，再煮大約5分鐘左右，加入冰糖煮至溶化即可飲用，具有滋補肝腎和益精明目的功效。
2、主要用於虛癆精虧、肝腎虛損、精血不足、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、遺精、不孕、腎虛精虧、消渴口乾、尿頻舌紅，以及精血不能上濟於目、眼目昏花、視力減退等症狀。
六、何首烏茶
取何首烏9g，沸水沖泡代茶飲用，具有補肝腎、黑鬚發、益精血、悦顏色等功效，以及益精髓、長筋骨、延年益壽的效果，堪稱滋補強壯和健美益壽的佳品。
