摘要：綠茶：能夠降火清熱、消食化痰、預防血管硬化。決明子茶：適合肝火旺盛的人飲用。金銀花梔子茶：可散熱解毒、清肝瀉火。茅根荸薺茶：對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴有良效。菊花薄荷茶：可清肝明目。蓮子心茶：可涼血消炎。金銀花蜂蜜茶：可用於各種熱性病。
一、綠茶
1、綠茶性寒，能夠去火和生津止渴，如果冬天因為常食油膩和辛辣的食物，而導致上火的話，就可以多喝綠茶。
2、綠茶能夠降火清熱、消食化痰、預防血管硬化，經常喝綠茶的好處比較多，但並不代表任何人都可以喝，一般腸胃虛寒的人，就不適合喝綠茶，綠茶還是比較適合容易上火、體型較胖的實熱體質的人飲用。
二、決明子茶
1、一般肝火旺盛的表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁和容易發火，還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動。
2、尤其是早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴裏發苦，這時可放決明子2小勺泡水喝，如果症狀持續存在，可以在決明子中加入少量野菊花。
三、金銀花梔子茶
金銀花和梔子各3g泡茶，金銀花可散熱解毒、涼血消炎，梔子可鎮靜除煩、清肝瀉火，主要適用痘痘肌和淺眠人士。
四、茅根荸薺茶
將荸薺50g洗淨切碎，取鮮白茅根50g，放入500ml開水中，煮20分鐘，去渣，加適量白糖即可飲用，對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴和尿黃有良效。
五、菊花薄荷茶
對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽乾，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10g、金銀花5g、薄荷3g開水沖泡後飲用，可以清肝明目。
六、蓮子心茶
1、舌頭髮紅，感覺有點疼，還有些人舌頭上會起皰，如果在生活中出現了這樣的症狀，要考慮是心火過旺所致，心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現之外，還會出現心煩、健忘、失眠、口渴和大便乾燥等症狀，這時可以用蓮子心5-10g泡水喝。
七、金銀花蜂蜜茶
1、金銀花不僅能宣散風熱，還善清解血毒，可用於各種熱性病，比如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰和咽喉腫痛等症，效果顯著。
2、取金銀花30g、蜂蜜15g、水適量，將金銀花洗淨後放入鍋中，加水大火煮沸，轉小火熬製10分鐘後關火，然後濾出金銀花渣，放涼後加入蜂蜜攪拌均勻後就可飲用。
