雖説懷胎十月的準媽媽是最幸福的，但同時也是最辛苦的，隨着肚子一天一天的長大，行動也慢慢地不方便起來，定時補充營養特別有必要。羊奶是很有營養的補品，但是孕婦能喝羊奶嗎？喝羊奶會上火嗎？這也是經常被問到的問題，一起來看看答案吧！
孕婦可以喝羊奶嗎
1、羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人羣以及嬰兒更適宜飲用。
2、孕婦喝羊奶好處多多，懷孕三個月以上的婦女，應在飲食上除了注重蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等攝入歪，還需要葉酸、DHA等以往沒有被重視的營養素，而妊娠中、後期，由於胎兒生長髮育較快，特別是骨骼發育迅猛。
3、對於婦女來説，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。
喝羊奶上火嗎
1、喝羊奶確實會產生上火，羊奶粉中含有豐富的動物蛋白。在喝羊奶之後，人體為了全面消化吸收和利用羊奶中的營養成分，就大量消耗了體內的水分。從而導致出現體內水分供應不足的情況，造成局部“脱水現象”。常見的有：口乾、眼屎多、小便黃等情況，就是人們常説的“上火”現象。
2、在喝完羊奶粉之後，我們如果不及時清理空腔，那麼羊奶中的營養物質就會殘留在口腔裏面，給細菌的提供了足夠的營養繁殖。因此，很容易出現口臭的情況。這個也是人們常説的“上火”現象。
喝羊奶的好處
1、據研究分析得出，羊奶的營養成分接近於母乳。相比起牛奶，它的營養成分不但要高，而且更容易被人體消化吸收。嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
2、羊奶中的脂肪粒比較小，蛋白分子結構也比較小，因此在腸胃中的停留時間也會相對縮小。對於吸收不好的老年人來説，喝羊奶很適合，防止便祕的發生。一般來説，喝羊奶之後的排便都比較稀。
3、羊奶中的鈣、磷含量不僅比牛奶高，而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的鈣質和母乳一樣，能有效預防骨質疏鬆症，促進骨骼發育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。
4、羊奶中的富含ATP，可以增強人體的免疫功能，並對於機體的正常運行提供積極的意義。
喝羊奶的禁忌人羣
1、經常接觸鉛的人。羊奶中的乳糖容易導致鉛在體內停留，這樣會引起人體鉛中毒。乳糖不耐者。人體內如果缺乏乳糖會導致羊奶中的乳糖無法轉化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，從而容易造成腹痛、腹脹和腹瀉等不適症狀。
2、羊奶過敏者。過敏是一個很正常的現象，而且過敏源也各有所不同。個別體質的人對羊奶過敏，所以不適合喝。
3、肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因為喝了羊奶，但是喝羊奶之後會導致不適的症狀加重。膽囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪，必須供給膽汁和胰腺酶，羊奶加重了膽囊與胰腺的負擔，結果使症狀加劇。
羊奶和牛奶的營養價值是一樣的，只要適量，孕婦羊奶是不會上火的。不僅如此，相比較牛奶，羊奶更接近母乳，容易被吸收，對於小寶寶來説，羊奶也是不錯的選擇。
