每個人都希望自己的寶寶非常健康、漂亮，甚至還希望自己寶寶生下來就走在“起跑線”的前端，所以很多人在孕期就特別關注寶寶的發育，在這時候的行為、食物都特別引起關注。烏雞是一味很滋補的食材，關於在孕期是否能吃也一直飽受爭議。
孕婦可以喝烏雞湯嗎
烏雞湯在民間一般是給身體虛弱的人吃，不過正處於特殊時期的孕媽咪飲用烏雞湯也是好處多多的呢！烏雞雖然外表看起來並不美觀，還黑不溜秋的，讓人不太敢下口。但是它的肉質細滑，營養價值一級棒，加上用來燉湯也不會太油膩，根本就不擔心喝湯的時候弄得滿嘴是油。而對於正懷孕的孕媽咪來説，更需要吸收更多額外的營養價值，這樣才能保證胎兒的正常發育哦。
烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。所以孕婦吃烏雞湯不僅可以為身體補充養分，也有利於胎兒的發育。
男人喝烏雞湯的好處是什麼
1、清熱止瀉
沒有加藥材的烏雞湯性平、味甘，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。
2、補氣益腎
烏雞湯富含蛋白質和人體必需的多種氨基酸及多種微量元素，具有健脾補腎，健腦益智，補氣養血的效果，對於肝腎有很好的滋補效果。
3、強身健體
烏雞湯中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素E及多種微量元素，具有滋補強壯肌體，提高生理功能的作用，使得人體的免疫功能提高，還具有一定的延緩衰老，延長壽命的作用。
男人喝烏雞湯要注意什麼
1、當感冒發熱、咳嗽多痰的時候，是不能喝烏雞湯的，需要忌食。
2、烏雞湯含有豐富的蛋白質，體重較胖或患有嚴重皮膚疾病的男人不宜食用。
3、烏雞湯性質温和助火，所以上火或便祕的時候最好不要喝烏雞湯，以免加重病情。
孕婦吃什麼對胎兒好
1、葉酸豐富的食物
葉酸是胎兒腦發育的重要維生素，是胎兒腦發育的支柱。孕媽媽給胎兒多多補充葉酸的話，能夠有效防止胎兒巨幼細胞性貧血和腦神經管畸形。生活中，含葉酸豐富的食物有捲心菜、青菜等有葉的蔬菜，柑橘、香蕉等水果，動物的肝臟也有較為豐富的葉酸。
2、含鐵豐富的食物
在懷孕期間，胎兒的營養是由媽媽的血液供養的，所以，在懷孕期間的母體的鐵的消耗量是比較高的，再加上媽媽水腫血液稀釋會引起血液中的血紅蛋白含量下降。因此，孕媽媽補充鐵是極其重要的。含鐵豐富的食物，有動物內臟、血，紅棗、赤豆、芝麻、血糯米等。
3、含鈣豐富的食物
胎兒的成長需要消耗孕媽媽體內大量的鈣。如果嚴重缺鈣時，可能會造成胎兒患有佝僂病，或者出現骨骼發育不良，甚至是畸形的症狀。含鈣豐富的代表食物，主要有奶類，豆製品，海產品，以及骨頭湯。
4、含蛋白質豐富的食物
胎兒的機體重要成分乃是孕媽媽體內的蛋白質。所以，孕媽媽在懷孕期間補充蛋白質是必不可少的。蛋白質越豐富，胎兒越是長得強壯健康。平時，孕媽媽可以多吃豆類及其製品、奶類、蛋類、魚蝦禽肉等，還有就是多吃些蔬菜和粗穀類食物。
如上所述，孕期也是可以進行食用烏雞湯的。烏雞的營養價值非常高，不僅可以為孕婦本身補充營養，同時也有利於胎兒的成長髮育，所以大家可以適當的食用一些。
