據專家表明，杜仲可增強人體細胞物質代謝、清除體內垃圾、利尿清熱、壯陽補腎的功效，所以很多男性喜歡食用杜仲來進行補腎。那麼杜仲要怎麼食用才能壯陽呢？下面和小編一起來了解下吧！
杜仲怎麼吃補腎
1、杜仲豬腳筋
新鮮豬腳筋400克，杜仲50克，花生，合桃各50克，陳皮1/2個，蜜棗2個。
將豬腳筋用開水汆水，陳皮浸透洗浄，各物分別洗淨。核桃肉用開水燙去衣（去除澀味）。將全部用料放入鍋內，加入適量的清水。武火煮沸後，改文火煲2小時，調味即可。如怕麻煩，核桃可不用去衣，用開水浸20一30分鐘。感冒發熱者不宜用本湯。
2、杜仲核桃豬尾湯
豬尾1條，杜仲30克，淮牛膝60克，花生肉60克，核桃肉50克，蜜棗5個。
花生和核桃洗淨，提前浸泡1-2小時，核桃肉和杜仲洗淨，豬尾剔淨毛洗淨，斬成小段，汆水撈起，煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸後，轉小火煲三個小時，下鹽調味即可食用。
杜仲配什麼補腎最好
杜仲補腎一般是跟鹿茸，肉蓯蓉，枸杞，海馬，海蔘的一起泡酒，燉湯的時候一般是跟牛尾，排骨，母雞，乳鴿等一起燉湯，其他想補腎的東西可以吃些牛羊肉，動物鞭，山藥，枸杞子，黑豆，核桃，板栗，平時最好還是要節制房事，每天堅持用昌弘東，革阿里泡水喝些就好，每天三次即可，多去運動恢復身體元氣。
杜仲不能和什麼一起吃
中醫裏講的不能一塊用的要有“十八反”、“十九畏”，而杜仲不在這十八和十九這三十七位藥之中，故都是可以配伍的，但陰虛火旺者慎服杜仲。《本草經集註》惡蛇皮、元參。《本草經疏》腎虛火熾者不宜用。即用當與黃柏、知母同入。《得配本草》內熱。精血燥二者禁用。
吃杜仲有哪些好處
1、降壓作用：杜仲乙醇提取物1～2克/千克靜脈注射對麻醉狗有降低血壓作用，重複使用產生快速耐受性，果實提取物亦有類似的降壓作用。
2、補腎作用：杜仲有興奮垂體，腎上腺皮質系統，持續增強腎上腺皮質功能的作用，改善性功能，因此對陽痿、遺精及腎氣不足有較好效果。
3、保肝作用：杜仲能促使肝糖元堆積，增加血糖含量，保護肝臟。
4、通便利尿：杜仲具有利尿、通便、增強腸道蠕動作用，對便祕有效。
5、降低膽固醇：杜仲能促進人體的皮膚、骨骼、肌肉中蛋白質膠原的合成和分解，具有促進代謝、防止衰老的功能。
6、抑制子宮收縮作用：杜仲使收縮狀態的子宮恢復正常。
7、抗腫瘤活性：杜仲中所含的桃葉珊瑚甙、京尼平甙有抗腫瘤活性，其抗癌作用也可能與β-胡蘿蔔素有關。
8、對免疫功能的影響：杜仲具有興奮垂體-腎上腺皮質系統功能，對抗氫化可的鬆的免疫抑制作用。
9、減肥作用：杜仲能促進具有連結細胞與細胞功能的膠原蛋白質的新陳代謝，並加快其它蛋白質的合成，消耗體內能源，減少積蓄在體內的中性脂肪。
10、減緩衰老：杜仲可促進血液循環和代謝機能，加速細胞間膠原蛋的代謝，促進腦細胞活性化，防止衰老痴呆症，因而可防止老化。
11、美容作用：杜仲可延緩原蛋白質的衰老，加速膠原蛋白質的新陳代謝，提高膠原蛋白質的合成能力，從而防止或推遲皮膚起皺及老化，增加皮膚光澤。
眾所周知，腎臟不好對人體的危害非常大，所以若是意識到腎臟不好的話需儘快補腎，多吃點補腎的食品，比如杜仲、板栗、枸杞、等等，平時也要加強鍛鍊，合理作息哦！
