聖女果，又名小番茄。它是我們生活中很常見的一種水果，它的營養價值非常豐富，經常適當的食用一些對人體有好處。另外聖女果是一種低糖量以及低脂肪的食物，很多人會拿它來當做減肥的食物進行食用。不過也有不少人擔心聖女果是熱性食物，多吃會引起上火。
聖女果是熱性水果還是寒性水果
聖女果屬於寒性水果。 聖女果性微寒，屬於一種寒性食材。其含有多種維生素和微量元素，有着很高的營養價值，且適用人羣較廣泛，經常吃聖女果可以補血益氣、潤膚養顏。
聖女果來例假可以吃嗎
聖女果來例假可以吃的。聖女果本來就是非常適合女性食用的水果，它對於女性皮膚和身體有很好幫助。同時月經期間也能吃聖女果，其營養價值很好，並且適用人羣較為廣泛。
月經期吃聖女果的好處
1、改善出血症狀
中醫上來説聖女果是補血養血的佳品，月經期間女性容易出血，有時還會出血過多，期間食用聖女果可以很好的改善出血等症狀。
2、改善皮膚狀況
女性經期體內的激素會發生變化，導致皮膚狀況變差。聖女果中番茄紅素及維生素C都是天然的抗氧化劑，能夠保護皮膚細胞不受自由基的傷害，具有潤膚養顏、補水肌膚、防粗糙、乾澀的功效。
3、增強抵抗力
女性在月經期身體抵抗力較弱，此時疾病容易進入身體。吃一些聖女果可以很好的增強抵抗力，預防經期疾病的侵入。
4、清熱解毒
聖女果是一種寒性食物，能夠緩解人體火氣旺盛，同時膳食纖維還能促進腸胃蠕動，加快吸附在腸壁的有毒物質的排出，常吃聖女果有很好的清熱解毒效果，尤其適合熱性口渴、吃過量油膩所致的消化不良、胃熱、虛火上炎等症狀。
5、養肝護肝
聖女果中豐富的維生素A具有保護肝臟的作用，此外聖女果中的維生素PP和胡蘿蔔素，可以維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，同樣具有養肝和護肝的功效，對肝病也有輔助治療作用。
聖女果吃多了會怎樣
1、聖女果吃多了易損傷腸胃
聖女果含有豐富的有機酸，可以促進胃酸分泌，適量食用能起到促進消化的作用，但是如果吃多了，就會使胃酸分泌過多，會引起腸胃不適，出現胃脹、胃疼等不良症狀。
2、聖女果吃多了易引起腹瀉
聖女果性微寒、味甘酸，屬於寒性食物，常吃可以清熱解暑、潤腸通便、健胃消食，但是寒性食物不宜多吃，多吃容易加重體內寒氣，從而出現腹瀉、腹痛等症狀，尤其是脾胃虛寒的人更容易引發不良不良症狀。
3、聖女果吃多了易損害牙齒
聖女果雖然是鹼性食物，但是本身有相對較強的酸味，而且含有較多的植物酸，常吃可以健胃消食，但是吃多了容易刺激牙神經，特別是在吃了很多聖女果之後不刷牙或漱口的情況下，容易侵蝕牙釉質，對牙齒造成損害。建議在吃聖女果之後最好漱口，尤其是在晚上的時候一定要刷牙。
4、聖女果多吃易增加患病概率
聖女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素，平時常吃可以美容護膚，防癌、抗癌，但是維生素C和番茄紅素具有很強的抗氧化性，尤其是番茄紅素，如果吃多了聖女果，在過量抗氧化的作用下，可能會破壞體內自由基，降低細胞的抵抗力，使身體易受細菌和病菌感染，增加患病概率。
聖女果含有多種維生素和微量元素，這對於人體是非常有益處的。不過聖女果是屬於涼性水果，所以不宜一次吃太多，尤其對於那些脾胃虛弱的人羣還是少吃為宜。
