説到香菜，相信很多人都非常的瞭解熟悉。香菜顧名思義，因自身帶有獨特的香味而被命名，平時一般用於調味去腥等作用。其實香菜也是特別營養的蔬菜，那麼孕婦能吃香菜嗎？下面和小編一起去了解下吧！
孕婦可以吃香菜嗎
孕婦是能吃香菜的，但是香菜只能當配料，而不能作為主食食用，而且一天的攝入量最好是保持在10克左右，一個禮拜只能只三次。若是過量食用香菜，會導致子宮收縮，嚴重的會導致流產。
香菜性温味甘，含有維生素c、維生素b1、b2等多種維生素，鈣、鐵、磷、鎂 等礦物質元素，以及胡蘿蔔素、碳水化合物、膳食纖維等營養成分。具有健胃消食、利尿通便、祛風解毒、發汗透疹等功效。
吃香菜有哪些好處和壞處
好處：
1、開胃健食
香菜含有香味獨特的揮發性油，具有增香提味的作用，在飯前吃一些涼拌的香菜還能開胃，增加食慾，尤其適合食慾欠佳的人羣食用。
2、潤腸通便
香菜中膳食纖維的含量極高，食用後可在胃內大量的吸水膨脹，增加食物的濕度，還能刺激腸道蠕動，促進食物殘渣的排出，適合便祕患者食用，潤腸通便。
3、防治感冒
香菜是食材也是藥材，在民間方中香菜是常用的表藥，具有發散解表的作用，對風熱風寒有升散作用，防治風寒風熱感冒，並且香菜植物酸含量也較高，對細菌性的感冒也有防治作用。
5、保肝明目
香菜中維生素A的含量也很高，維生素A是肝臟和視網膜上的重要構成成分，食用香菜可促進視紫紅質的合成，緩解肝細胞的衰老，起到保肝和明目的效果。
壞處：
1、殺精
香菜在民間也被稱為陽痿草，其含有的揮發性植物油能作用於前列腺，食用過多可抑制睾丸酮的分泌，有一定的殺精作用，備孕期的男性最好不要食用。
2、氣虛
香菜的發散作用很強，除了能發散體內的寒氣和熱氣，多精氣也有一定的損傷作用，食用過多可引起氣虛之症，出現自汗、盜汗、乏力、容易疲倦等症狀。
3、光敏性皮炎
香菜也是屬於光明性物質，建議在晚上食用，早上吃香菜若是再曬太陽很容易出現光敏反應，出現過敏反應；並且香菜中含有較多的黑色素，食用過多會引起皮膚髮黑。
香菜適用人羣
一般人羣均可食用。
1、香菜有損人精神、對眼不利的缺點，故不可多食、久食。
2、患風寒外感者、脱肛及食慾不振者，小兒出麻疹者尤其適合;
3、但患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜;另外香菜性温，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。
吃香菜能減肥嗎
香菜本身並沒有減肥的效果。從營養分析來看，香菜內含維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、B2等多種營養。一般人食用7―10克香菜葉就能滿足人體對維生素C的需求量。但目前為止，並沒有科學證據證實其有減肥功效，因此也有人猜測可能是香菜奇怪的口味起到了抑制食慾的作用。
如上所述，雖説香菜的營養價值高，但生活中也有不少人因不能接受香菜那股特殊香味而排斥吃香菜。同時香菜也並不適宜吃太多，孕婦雖可以吃香菜，但一定要注意食用量，不要吃太多，吃多了會引起流產哦！
