孕婦在懷孕期間，是非常重要的。這個時期的一舉一動，都可能關乎肚子裏面的小生命。所以很多人都希望在吃的方面能更營養豐富一些。生菜是一種營養豐富的蔬菜，關於孕婦能否食用它，想必是很多人都比較關心的。
孕婦能吃生菜嗎
孕婦能吃生菜。生菜很有營養，孕婦吃生菜可以抵抗疾病又可以美容，但是吃生菜之前要洗乾淨，因為有時生菜上面還殘留農藥，所以要洗乾淨。
吃生菜有什麼好處
1、生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多餘脂肪的作用，吃生菜可以減肥，對於肥胖型和怕身材走樣的孕期媽媽來説可以多吃生菜。
2、孕期吃生菜可以有利尿和促進血液流通的作用，這是因為生菜中含有甘露醇的營養素，所以對於有結石病，有便祕的朋友多吃也是有好處的。孕期食用生菜還可以有效預防孕期便祕情況。
3、孕期吃生菜還可以抑制病毒，因為生菜中的維生素很高，可以促進腸胃的蠕動，對消化很有利。孕期常吃生菜可以增強孕婦身體的體質，對於孕婦抵抗疾病很有幫助。
4、生菜的莖葉中含有萵苣素，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。孕婦食用可緩解孕期緊張情緒，利於保持平常心態。
孕婦吃生菜的禁忌
1、因可能有農藥化肥的殘留，生吃前一定要洗淨。
2、對乙烯極為敏感，儲藏時應遠離蘋果、梨和香蕉，以免誘發赤褐斑點。
3、無論是炒還是煮生菜，時間都不要太長，這樣可以保持生菜脆嫩的口感。
孕婦的飲食注意事項
1、菠菜：實際上菠菜的含鐵量並不多，並非補血的理想食物，菠菜含有大量草酸，草酸可影響人體對鈣和鋅的吸收，而鈣和鋅是人體不可缺少的微量元素，孕婦過多食菠菜，無疑對胎兒發育不利。
2、馬齒莧：馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產。
3、螃蟹、甲魚、海帶這些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鼈甲的墮胎力比鼈肉更強；海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。
4、桂圓：荔枝桂圓性温太熱。一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦食用桂圓，往往有大便乾燥、口乾、肝經鬱熱的症候。不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。因此，孕婦不宜吃桂圓。
5、山楂：懷孕後會有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其製品，孕婦以不吃為宜。臨牀證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。
6、豬肝：許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血；但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。
孕婦不僅可以吃生菜，還有很多食用價值，對肚子裏面的小寶寶是有很多好處的。但是孕婦在吃生菜的時候也是有禁忌的，生菜很容易打農藥，所以要洗乾淨了再吃。還有山楂、桂圓、海鮮等在懷孕的時候要少吃。
