黑莓想必大家對它都不陌生,這是生活中比較常見的一種水果。近些年人們利用一些技術,在黑莓裏面提取了一些比較有利的物質,製作成了黑莓原液在市面上銷售,非常受人們的喜歡。這種黑莓原液在食用之後有很多好處,但是也有一些需要注意的地方。
黑莓原液的功效與作用及禁忌
一、功效作用:
1、增強免疫力。黑莓原液中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養師厄蘇拉·阿倫斯表示,維生素C在人體中可發揮多種重要功能,有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收,降低貧血危險。
2、助消化。阿倫斯表示,黑莓原液中的纖維素含量高於大多數其它水果。一把黑莓含纖維素8克,比兩杯小麥中纖維素含量還高,有助於更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對消化道健康極其重要,有助於保持健康體重和降低高膽固醇。
3、癒合傷口。黑莓原液富含單寧酸。倫敦格蕾絲公主醫院首席營養師薩拉·威爾森表示,黑莓有助於拉緊皮膚組織,收縮血管,減少出血量。傳統醫藥中,黑莓是一種傷口癒合藥。
4、抗癌。阿倫斯表示,黑莓原液富含抗氧化劑花青素。研究發現,花青素具有抑制腫瘤細胞生長的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物,可有效治療皮膚癌和肺癌。
5、壯骨幫助長高,黑莓原液是微量元素錳的極佳食物來源,黑莓原液可滿足錳的日需求量的50%。錳有助於人體形成結締組織,對強壯骨骼至關重要。
二、禁忌:
脾胃虛寒的人羣是不宜飲用黑莓原液的。
黑莓原液一箱多少錢
黑莓原液一般50元至70元左右一瓶,一箱裏面大概有10瓶左右,那麼一箱的價格大概就在500元至700元左右。不過有些地方可能會更便宜些,這個大家可以在當地的市場去多加諮詢。
黑莓原液的飲用方法
喝的時候可以直接飲用,也可以用水稀釋,根據個人口味來,畢竟黑莓原液比較酸。喝多少沒有具體限制,一天甚至可以喝6瓶,反正黑莓原液很有營養,對身體有好處。
黑莓原液的營養價值
黑莓原液營養價值極高,源於它豐富的營養素,它含有45種以上營養素,尤其是大量的硒、SOD、花青素、原花青素等抗氧化成份,十分難得。除此之外,它還含有18種氨基酸,富含6種礦物質元素(鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵)等。多元的營養組合,協同作用,能夠對人體起到營養補給、整體調理的作用。
黑莓原液裏面含有的主要成分和黑莓有關,在食用之後有抗癌、壯骨、助消化等好處。平時在購買的時候要學會分辨它,其價格相對於來説還是比較貴的。黑莓原液每天喝的次數沒有限定,不過也不宜太多哦!