花生其實是一種堅果食物，營養豐富，今天就和大家分享一下花生的營養價值有哪些。
花生的營養價值有以下幾點：
一、花生降脂減壓的營養價值
花生中的營養物質包括有脂肪和多種維生素，其中脂肪全是較為營養的不飽和脂肪酸物質，食用花生可以有助於降低血壓血脂，其豐富的不飽和脂肪酸成分對身體好吃很多。
花生的功效與作用
二、花生補腦健腦的營養機制
花生中有核黃素、硫胺素、尼克酸等多種維生素，能夠幫助促進大腦細胞發育，增強人體的記憶能力，還可以輔助身體生長，因此對於年輕人和孩子更要適當多吃花生。花生中的鈣含量也很高，鈣質是人體骨骼的基礎大家都知道，所以吃花生能夠有助於生長髮育，有助於長個長高。
