當前位置:創富都>問答>有問必答>

小水蘿蔔的葉子能不能吃 | 有哪些常見做法

有問必答 閲讀(2.66W)

小水蘿蔔葉子能吃,但不能直接生吃,要先煮熟或炒熟後再食用。常見的做法有清炒蘿蔔葉、涼拌蘿蔔葉等。在製作涼拌蘿蔔葉時,需要準備好蘿蔔纓、醬油、醋、鹽、香油、辣椒、味精、芝麻醬等材料,將小水蘿蔔葉洗淨後用開水焯一下,鹽醃1小時後切成細絲裝盤,然後將汁料澆在蘿蔔葉上拌勻即可。

小水蘿蔔的葉子能不能吃,有哪些常見做法

一、小水蘿蔔的葉子能不能吃

小水蘿蔔的葉子能吃。但是,請注意不要直接生吃。吃小水蘿蔔葉前可以先煮熟或炒熟後再吃。蘿蔔葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。

二、小水蘿蔔葉的常見做法

1、清炒蘿蔔葉

(1)食材:蘿蔔葉、大蒜、辣椒粉、鹽、油。

(2)做法:選擇色澤飽滿新鮮的蘿蔔葉子浸泡半個小時,掐掉下面的小蘿蔔根,摘除黃葉等雜物,再次沖洗乾淨。鍋洗淨,燒一鍋開水。水燒開之後,放入蘿蔔葉子焯一遍水,撈起來瀝乾。把水捏幹,然後切碎,並準備蒜粒備用。喜歡辣的可以加少量的辣椒粉,口感更好。鍋燒滾加油,先放入蒜粒加入鹽,翻炒一下。加入切好捏乾的蘿蔔葉子熗炒3分鐘左右。嚐嚐鹹淡,喜歡重口味的可以加點味精調料。盛入盤中,吃飯的時候或者下面條的時候,或者早餐吃饅頭的時候,吃起來口感不錯,很下飯,很開胃的。但是蘿蔔葉子是有寒氣,不宜多吃。

2、涼拌蘿蔔葉

(1)食材:蘿蔔纓、醬油、醋、鹽、香油、辣椒、味精、芝麻醬。

(2)做法:將小水蘿蔔葉子洗淨乾淨,用開水焯一下,再用鹽醃1小時,瀝出水分,切成細絲裝盤。用醬油、醋、香油、味精、芝麻醬調成的汁澆在蘿蔔葉上拌勻,再淋點辣椒油即可。