立夏的傳統食物有立夏蛋，麥蠶，黑米飯糕，立夏飯和立夏茶。食物做法：1、立夏蛋一般用茶末或胡桃殼煮；2、麥蠶是拿麥粉和糖做成長條狀食物；3、黑米飯糕用烏葉浸泡黑糯米加糖蒸熟後，手工製成糯米糕；4、立夏飯是用蠶豆、大豆、竹筍、芥末、醬肉和鹹肉5種食物做成；5、立夏茶是用7種茶葉一起烹飪。
一、立夏蛋
立夏前一天，很多人開始在家裏煮立夏蛋了；一般用茶末或胡桃殼煮，看到蛋殼變紅，房間裏充滿了香味。古人認為，雞蛋圓圓的，象徵着生活的圓滿，立夏吃雞蛋可以祈禱夏天的安全，經得起“疰夏”的考驗。
二、麥蠶
立夏節，上海郊外的農民拿着麥粉和糖做成長條狀食物，被稱為麥蠶。人們吃了，説可以免除疰夏。
三、黑米飯糕
黑米飯糕也是寧波傳統的立夏點心之一。將烏葉浸泡在水中後，用烏葉汁浸泡糯米變黑，將浸泡的黑糯米加糖蒸熟後，手工壓制成糯米糕，吃起來有淡淡的烏葉香味。
四、立夏飯
過去立夏節，寧波鄉下用紅豆、大豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆混合白粳米煮五色米飯，叫做立夏飯。現在寧波城鄉的一些家庭還保留着這種古風，立夏飯的材料變成了另外5種食物，即蠶豆、大豆、竹筍、芥末、醬肉和鹹肉，被稱為5樣米飯。
五、立夏茶
為了迎接立夏，我國江西省一帶有立夏喝茶的習慣，説不喝立夏茶，夏天很痛苦。立夏那天，女性們聚集了7家的茶葉，一起烹飪，説立夏喝了7家茶，可以保證整個夏天不會困。
