哺乳期可以吃柚子嗎

哺乳期可是一個女人比較敏感的時期，這個時候很多東西都會比較注意，稍有不慎，就可以病從口入，從而通過乳汁傳送給嬰兒。柚子是屬於寒性的水果，在經期是不方便食用的，那麼作為哺乳期這個敏感時期，可以吃嗎？

哺乳期可以吃柚子嗎

哺乳期是可以吃柚子的，但不宜過多食用。柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等，哺乳媽媽吃了可以將豐富的營養通過乳汁傳遞給寶寶。但柚子性寒，哺乳媽媽不建議多吃。

哺乳期吃柚子的好處

1、預防寶寶貧血。哺乳期產婦吃少許的柚子，柚子的營養價值通過乳汁傳給寶寶，有助於幫助寶寶預防貧血症的發生，增強體質，吸收鈣質與鐵質。

2、有效治療感冒。不管是產婦感冒還是寶寶感冒，在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物（柚子茶）可以有效治療感冒、緩解喉嚨疼痛。

3、美容養顏。現代醫學研究顯示，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，所以有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

4、治療乳腺炎。柚子的果肉與青皮還有蒲公英一起煎服還可以治療乳腺炎，產後新媽媽患乳腺炎的概率非常的高，稍加不注意乳汁淤積或者寶寶不小心踢到媽媽的乳房都容易患乳腺炎，哪怕是睡覺壓倒了乳房也有可能得乳腺炎，那麼柚子就可以起到緩解的作用。

哺乳期不宜吃的東西

1、辛辣食品和咖啡因。應當避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。

2、刺激性食物。媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但可進食少量調味品，如胡椒、酸醋等。

3、巧克力。因為巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。

4、吃過量味精。食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

5、藥品和酒精。藥品和酒精進入血液後，能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。

柚子的禁忌人羣

1、服避孕藥的女性應忌食。美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。如果服用了避孕藥的婦女，在性生活後食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那麼她就有可能成為一名母親，原因就在於柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。

2、身體虛寒的人不宜多吃。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

3、肝功能不好不宜吃柚子。柚子中含有一種不知名的活性物質，對人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應，甚至發生中毒。

柚子有美容減肥的功效，要知道哺乳期的媽媽，身體都在恢復中，並且帶小寶寶也很辛苦，吃一點柚子對皮膚是有很好的幫助的。但是好東西也要適量，過多食用可能會通過乳汁傳送給寶寶，引起寶寶的腹瀉哦！