在平常的生活中，哈密瓜也是我們經常食用的一種水果。哈密瓜含有非常豐富的礦物質，胡蘿蔔素，膳食纖維和多種維生素。而且哈密瓜的口感非常的好，食用價值也很高，所以在市場中哈密瓜的市場需求量也是非常高的。那麼，正處於哺乳期的女生可以食用哈密瓜嗎？月經期間可以食用哈密瓜嗎？
哺乳期可以吃哈密瓜嗎
1、哺乳期能吃哈密瓜。哈密瓜的鐵含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜還能緩解哺乳期上火和便祕，有小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。哺乳期的媽媽大多身體勞累，吃點哈密瓜能夠讓媽媽們保持穩定、愉快、安寧的情緒，消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態。
2、哈密瓜性涼，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因為好吃就無節制。如果食用過多，不僅會影響媽媽腸胃，還會影響寶寶腸胃，出現腹瀉等症狀。
月經期可以吃哈密瓜嗎
月經期可以吃哈密瓜，哈密瓜是一種我們非常喜歡吃的一種水果，這種水果具備了非常高的成分和營養，對於我們的健康來講也是有着極大的幫助的，但是建議女性在月經的時候最好是少吃哈密瓜，以防止不良的影響出現在我們的生活中。
女性月經期不宜吃哪些水果
女性在經期間最好不要吃一些性寒的水果，尤其是像梨子以及西瓜、柿子、火龍果等都是性質偏寒涼的食物，在生理期間最好都能夠有所規避。另外一些酸澀未成熟的水果也不能吃，例如常見的柑橘、柚子、芒果、山楂等酸味水果，月經期吃了之後可能會導致經血流通不暢，因此都是需要儘量禁忌的。
坐月子能吃哈密瓜嗎
哈密瓜屬於寒涼性水果，新媽咪最好別吃，要吃的話也只能是少量吃點兒，特別是不能碰涼的哈密瓜。不是説任何事物都有共性和個性之別嗎，在產婦吃哈密瓜這個問題上，也存在着一定的差別——有媽咪反映，坐月子期間，吃了哈密瓜也沒什麼事。這是為什麼呢？健康養生專家也認為，這可能就是個性問題吧，有可能這位媽咪本身的體質特別好。不過，專家提醒説，寒性體質的媽咪最好不要吃哈密瓜。
在上面的文章中，我們也知道，正處於哺乳期和月經期間的女生是可以適量的食用哈密瓜的。哈密瓜的營養價值非常的高，所以適量的食用對身體也是有非常多的好處。但是哈密瓜也是屬於一種寒性水果，所以也不能過多食用。
