羅非魚dha含量高嗎

回答：羅非魚肌肉中DHA的含量較高。羅非魚營養豐富、全面，含有豐富的優質蛋白以及必需氨基酸，蛋白價值類比雞蛋，而蛋白含量則比雞蛋還要高30%左右；羅非魚脂肪較低，所含脂肪又多為多不飽和脂肪酸，有益於心血管健康；羅非魚還含有豐富的鈣、鐵、鋅和B族維生素等微量元素，可增強機體的能量代謝以及合成代謝。