近幾年,市面上各種精油都十分暢銷,比如薰衣草精油、葡萄籽精油、茶樹精油等等,涉及領域廣泛。葡萄柚精油顧名思義是從葡萄柚提取出來的精油,功能強大,深受大家的喜愛。那麼葡萄柚精油到底有哪些好處呢?如何食用葡萄柚精油呢?
葡萄柚精油的功效與作用
1、減肥美體
葡萄柚是利尿解毒劑,可以刺激淋巴系統,因此有助排水解毒,消除呆滯在體內的多餘體液,是減肥美體的很好選擇。另一方面,它也是減肥餐的好幫手,因為它能刺激膽汁分泌,以便更好地消化脂肪。
2、肌肉的作用
葡萄柚可以幫助排出體內乳酸(這些乳酸是引起肌肉痠痛的重要原因之一),幫助肌肉維持柔軟和最佳狀態,十分適合舞蹈家、運動員使用。
3、皮膚的作用
葡萄柚的抗菌潔淨效果不錯,而且也較温和,非常適合油性和暗瘡皮膚,還可以調理頭皮的油脂腺分泌。但具有光敏反應,不宜在強光下使用。
4、身體的作用
葡萄柚是肝臟的滋補劑,也是腎臟的解毒劑,對腎結石的化除有一定的幫助。它也能安撫身體,有助減輕頭痛、疲乏,化解懷孕初期的身體不適感。
5、心靈的作用
葡萄柚精油香氣很好,其抗憂鬱效果十分出色,並能緩解季節性昏昏欲睡的症狀,使人恢復精神。
葡萄柚精油的使用方法
1、按摩法:精油要經過基底油稀釋調和後才能使用,經過按摩很快就能滲入體內並被皮膚吸收。精油的使用量以“滴”計算,越精純的精油使用量越少。
2、沐浴/足浴法:精油可用於泡澡或泡腳,但未經稀釋的精油,有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻,水温不能過熱,否則精油會很快蒸發,全身放鬆浸泡大約20分鐘。
3、吸嗅法:5~10滴精油放入薰香燈,也可以滴在面紙上或滴在熱水水吸嗅。
4、護膚/護髮:可稀釋於潤膚露、乳霜、洗髮水、護髮素等作各種用途。
5、漱口:含香薰油的漱口水,有消毒及治療口部感染的功效。
6、水溶噴霧:將數滴精油滴入蒸汽機或噴霧水壺,能清潔空氣及抑制細菌。
7、冷熱布敷:將香薰精油滴入熱水或冷水中,以毛巾浸透擰乾,再敷於所需部位。
8、直接塗抹:大部分精油不能直接塗抹在皮膚上,薰衣草和茶樹則是例外,兩者對燙傷及蚊蟲叮咬均有療效。
葡萄柚精油的禁忌
1、孕婦、哺乳期的嬰兒和母親,不建議用單方精油,需要使用時,最好先諮詢醫生。癲癇、低血壓等疾病患者而言,不宜使用。
2、純葡萄柚精油(濃度100%),最好不要直接塗抹在皮膚上,容易刺激皮膚或出現過敏現象,必須加水或者底油稀釋。
3、開封后的精油,不僅要擰緊瓶蓋,還要注意保存在陰涼的地方,在六個月內使用完畢。
配方比例
1、一般肌膚:基礎油的量(ml)除以2=最大滴數。
2、孕婦或敏感肌膚:基礎油的量(ml)除以4=最大滴數。
3、嬰幼兒:基礎油的量(ml)除以10=最大滴數。
綜上所述,葡萄柚應該都比較瞭解,是一種減肥水果,對減肥有很好的效果。而葡萄柚精油,有很多女性都用來按摩臉部達到瘦臉的效果哦!同時對美容養生功效也是非常好的!