母乳餵養不僅是國際衞生組織對全世界所有媽媽的要求，也是母愛偉大的一種體現。母乳內含有的活性因子是經過加工後的配方奶粉所不具有的，它能夠幫助嬰兒獲取來自母體的免疫力，是嬰兒健康成長的良好屏障。
無花果可以催奶嗎
無花果可以下奶或催奶。無花果營養豐富，裏面含有乳汁形成的蛋白質、糖分以及各種礦物質，同時無花果還含有多種酶，對自身的蛋白質的分解和吸收有較強的促進作用，並且無花果也是一種中藥，有補血通乳之效，尤其是無花果乾通乳效果更強，很適合哺乳期乳汁不足的產婦食用。準媽媽到了孕晚期，有些孕婦擔憂自己的乳汁能否順暢到達。如果孕婦有此擔憂的話，不妨吃點無花果，可以提前通乳，避免哺乳期乳汁不足的尷尬。而且，無花果健脾胃，清腸道，消腫解毒，對孕後的各種腸道疾病都有較好的輔助治療之效哦。
無花果下奶食物的做法
1、無花果粥
材料：無花果、粳米。
做法：
①將無花果洗淨切成碎米狀待用。
②粳米洗淨加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。
此粥具有健脾益氣、養血通乳之功效。適用於產後元虛血虧導致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食慾減弱等症。
2、無花果燉豬蹄
材料：無花果，金針菜，豬蹄。
做法：
①先將豬蹄切成小塊，加生薑、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟。
②再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、葱花調味食用。
此方具有清熱解毒、通經下乳之功效。適用於肝鬱氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食慾不佳、氣血虛虧、神經衰弱諸症。
產後按摩催乳的方法
1、促進乳腺管通暢
方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。
2、使乳暈、乳竇變柔軟
方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。
3、加強泌乳反射
方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
4、緩解乳汁淤積
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
5、消退乳暈及周圍組織硬結
方法：一手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。
6、改善乳頭短、平、凹陷
方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。
母乳餵養的注意事項
1、母親在孕期就應該建立自己餵養孩子的信心，並作好具體準備，如孕晚期每日用温開水擦洗乳頭，向外輕拉幾次，使乳頭皮膚堅實及防止乳頭內陷，以利小兒吸吮。
2、乳母應注意營養、睡眠充足、心情愉快、生活有規律、不隨便服藥，每日應較平時增加能量700～1000kcal和水分１～1.5升。
3、母親的乳頭應經常保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發生。
4、母乳量不足時，常有哺乳前乳房不脹，哺乳時小兒吞嚥聲少，哺乳後小兒睡眠短而不安，常哭鬧，體重不增或增加緩慢。需找出原因加以糾正。
5、不應讓嬰兒口含乳頭睡覺，不僅不衞生，且易引起窒息、嘔吐，同時還會影響嬰兒牙牀的發育而致畸形。
6、因為各種原因需暫停哺乳時，應定時將乳汁擠出，以免乳量減少。
無花果是具有一定催奶效果的水果，類似的水果也還有許多，小編介紹的催奶做法中的無花果燉豬蹄，建議剛剛生產的媽媽不要服用，因為豬蹄太過油膩，可能會造成乳腺的阻塞，至少應當等到生產半個月之後，乳腺暢通了之後再用。
