每天保證6小時充足睡眠
睡眠是無法預支和補救的，要想有好的肌膚就必須養成早睡早起的好習慣，讓肌膚維持正常的新陳代謝，建議十二點半就寢，符合人體隨太陽作息的“日夜節律”，讓肌膚順利再生。
一週至少三次規律運動
運動能夠促進全身的新陳代謝，還能改善血液循環。適當的運動讓肌膚出汗，排除毒素，還可以使心情開朗。讓肌膚由內而外煥發光彩。
卸粧品別在臉上揉搓太
不管是哪種質地的卸粧品，都不宜在臉上揉搓太久，40秒中其實剛剛好，揉搓太久，則會使肌膚乾燥。
別用吸飽水的化粧棉拍打肌膚
吸飽水的化粧棉會變薄變硬，用它來拍打肌膚，對肌膚的刺激是相當大的。正確使用化粧水，可選擇濕敷，或輕輕用化粧棉按壓即可。
選擇合適的温度洗臉
洗臉水的温度要適中，這對肌膚也是一種保養。一般38-40攝氏度的温水即可。所謂冷熱水交替對肌膚的刺激性太強，不建議使用。
