回答：首先對疏鬆肥沃的土壤進行深翻並晾曬3-5天，隨後將種子點播在育苗盤中，待幼苗長出3-4片葉子時便可將它移栽至肥沃的土壤中，接着澆足水，然後便可覆蓋地膜。在覆蓋地膜時建議用秸稈當作撐杆，保持土壤的通透性，而且在覆蓋時不可緊貼作物的莖基部，避免在莖基部與地膜之間形成高温高濕環境，從而誘發疾病。
一、地膜種菜步驟
1、步驟
（1）深耕土壤：宜將蔬菜種植在疏鬆肥沃的土壤中，並在播種前將土壤深翻20cm，隨後晾曬3-5天，使土壤更加鬆軟，利於種子成活。
（2）播種育苗：可將種子點播在育苗盤中，待種子出芽後會更加整齊。
（3）定植移裁：待蔬菜幼苗長出3-4片葉子時，可用鏟子挖出來，將根部的泥士清理乾淨後重新栽種到肥沃的土壤中，並澆足水，促進根系生長。
（4）覆蓋地膜：需根據種植面積的來選擇地膜的面積，在覆蓋地膜時，需將其蓋在苗株的上方，用土將一端控制住，接着把地膜拉到另一端剪斷後埋入土中，而地膜的兩邊則需埋到淺溝中。
2、地膜種菜的誤區
（1）地膜緊貼莖基部：該種做法易使蔬菜死亡，因為地膜裏的温度較高，待土壤的水分蒸發後，會在地膜上凝結成水珠，此時如果地膜緊貼莖基部，水珠便會順着莖基部流下，長此以往便在地膜和莖基部處形成了高温高濕的環境，從而誘發各種疾病，所以貼地膜時，需與莖基部保持一定的距離。
（2）地膜貼地：如果將地膜全覆蓋在土地上，在進行其他農業活動時，便會直接踩到地膜，讓地膜和土壤緊緊的貼在一起，導致土壤的透氣性變差，根系不能進行呼吸，從而出現發育不良的現象。因此在覆蓋時，可將地膜用撐杆（比如用秸稈）適當的撐起來，保持土壤的通透性。
（3）覆膜的時間太早：如果過早的覆蓋地膜，此時周邊的温度依舊較高，膜內的温度也會升高，不利於蔬菜成活。
二、地膜種菜有什麼好處
1、提高地温
一般在春播時覆蓋地膜，可使地温提高2-4℃，出苗提前6-12天且苗期的長勢良好。
2、利於緩苗
（1）覆蓋地膜一般可有效的減少土壤中的水分蒸發量，使土壤中有足夠的水分輔助蔬菜緩苗。
（2）因為大棚內濕度較高，易發生導致灰黴病、疫病、軟腐等低温高濕病害，而覆蓋地膜一般可有效降低病害的發生概率。
3、提高土壤肥力
覆蓋地膜後，土壤不易板結，通氣性較好，而且因為地膜有增温的作用，所以利於土壤中微生物活動，促進有機質的分解，從而提高土壤肥力。
4、抑制雜草生長
當雜草出苗後，因為地膜下的温度比較高且通氣性不好，通常很快就會死亡。
