很多人通過刮痧對自己的身體健康狀況進行防護。那麼刮痧的設施其實也是分種類的，不知你是否糾結於刮痧板的薄厚程度，又是否因為疼痛而想將刮痧板替代，今天小編寫下這篇文章就是要為大家解決這樣的困惑，只有對此有了一定的瞭解了才會明白什麼是合適的。
刮痧板厚的好還是薄的好
1、選擇厚的比較好。對於剛剛接觸刮痧的朋友來説，選擇刮痧板的時候儘量選購有一定厚度的，因為板越薄，俗話就説越利，在刮痧過程中，被刮者的反應就越大。如果操作不當很容易刮傷皮膚。所以刮痧板還是選擇厚得更好。同時也可以選擇魚型的板，除了厚度以外，儘量選擇邊角都經過打磨處理的，刮起來也沒有那麼疼痛。
2、刮痧板是刮痧的主要器具，刮痧板一般選擇本色玄黃的砭石與天然水牛角做原料，通過刺激人體的相關經絡、穴位，從而達到康健養生的效果。
刮痧板可以用什麼代替
刮痧板是可以用硬幣和調羹代替的,其功效是一樣的。大家也可以用梳子可以代替,梳子就是一把很好的養生利器，它相當於一塊刮痧板,善用梳子養生，可防治多種疾病。中醫常説“通則不痛,痛則不通”。辦公室白領經常久坐不動,久而久之就會肌肉僵硬,氣血不暢,腰痠背疼,尤其是背心窩,總覺得應該用什麼硬物頂住才覺得舒服。
刮痧板的正使用方法
1、在刮痧時，刮痧板應與人體皮膚呈60°或90°角，刮痧板在刮拭時先塗抹介質，再以施術部位為中心，並儘量向外周擴大其範圍。
2、在使用刮痧板時，其手法操作，關鍵在於力度與速度的掌握和控制。重了可能會造成局部皮膚破潰，輕了則達不到效果。“重而不板，輕而不浮”是力度的要求。
3、在刮痧時，要不停地詢問病人的主觀感受，並注意觀察局部皮膚的情況。“快而不滑，慢而不滯”是速度的要求。速度過快則不能滲透，速度過慢則達不到效果。
刮痧的壞處
1、長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助於緩解疲勞,還會加重身體負擔。對於有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人羣，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬,而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。
2、對於某些有血液疾病的人羣，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。
不知小編為大家的講解是否對你起了一定的作用。但切記刮痧固然是好，定要講究方法，瞭解其好處壞處結合自身決定是否進行刮痧，否則一個看似是保護健康的也可能是對你健康的威脅者哦！
