說起紅豆薏米粥，想必很多人都不陌生，也有很多人都吃過它。這個粥吃起來的口感是非常好的，並且其功效也是很強的。不過有些人卻說紅豆薏米粥雖好，卻不能天天來喝，否則會引起身體的不適，那麼事實到底是怎樣的呢？
薏米紅豆粥的功效與作用及禁忌
一、功效作用：
1、解燥除熱：常喝紅豆薏米粥，還有解燥除熱的好處。可以通過食用紅豆薏米粥來達到消除紅疹和痘痘，在做的時候，還可以加入一些百合、蓮子之類的食材一起煮，這樣清熱的效果會更好一些。
2、祛除寒氣：適量的食用一些紅豆薏米粥，還有去寒的好處。對於因體內有寒氣而引起的感冒有食療作用，可以在粥裡面加入一些生薑進去，這樣功效會更明顯一些。
3、化痰止咳：紅豆薏米粥的功效還有一個，那就是治療咳嗽。可以將梨切成丁，等到紅豆薏米粥煮好之後，再將梨丁放入一起食用，就能夠達到清肺、化痰、止咳的作用。
4、幫助睡眠：紅豆薏米粥具有安神養眠的作用，對治療失眠很有幫助，如果有睡眠不好的朋友，其實可以選擇這個方法來試試。
二、禁忌：
1、脾胃虛寒的人最好是少吃紅豆薏米粥，不然會讓身體產生不適。
2、早空腹的時候，也不宜吃紅豆薏米粥，也不能一次性吃太多，不然極有可能會引起否腹瀉腹痛。
紅豆薏米粥能天天喝嗎
紅豆薏米粥是能天天喝的，並且在喝了之後，對身體的好處還非常多。最主要的功效就是祛溼養胃，喜歡的朋友不妨選擇它來試試。
紅豆薏米粥什麼時候吃
1、早上：早上選擇一點薏米紅豆粥來食用，是有很多好處的。薏米有排水解溼的功效，能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，早上吃便於把昨晚存積的廢物很好的排出去，如果當早餐最好配一些乾的食物。在選擇方面大家可以根據自己的喜好來定。
2、晚上：晚上其實也是能喝薏米紅豆粥的，最佳的時間在晚上10點以後，這個時候是肝臟排毒時間，薏米含有的蛋白質、維生素B1、B2有使面板光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效，如果能長期的堅持的話，是有助於美容肌膚的。
紅豆薏米粥裡面含有豐富的營養物質，在食用了之後，對睡眠是有一定的好處的，還有驅寒、止咳等好處，並且還適合天天來食用。不過脾胃虛寒的人不宜選擇它來食用，早上空腹的時候也是不能吃它的。
