野生天麻一般生長海拔為1200-1800米的林下，尤其是比較潮濕、腐殖質較多的地方，但有時也會生長在向陽的草坪及灌叢中。
野生天麻長得比較稀疏，即使是盛產天麻的地區也只能少量收穫。
我國的野生天麻主要分佈在湖北、雲南、遼寧、西藏等省區，國外主要分佈在俄羅斯、朝鮮、日本等國家。
一、野生天麻生長環境
1、生長環境
（1）野生天麻常生長在海拔為1200-1800米的林下，特別是濕潤、富含腐殖質的地方，但有時也能在向陽的草坪、灌叢中發現它們。
（2）野生天麻生長稀疏，在1畝地的範圍內，即使是盛產天麻的地區也只能採收到少量的野生貨。
（3）野生天麻可在芒種前後採收，人工種植的天麻可在翌年冬季採收（或第3年春季），春季種植時可在當年冬季採收（或翌年春季）。
2、分佈範圍
（1）野生天麻主要分佈在北緯24-45°，東經94-142°的範圍內，在我國的分佈地以湖北、西藏、雲南、遼寧、山東、河北、江西、陝西、四川、吉林、貴州、安徽、黑龍江、河南、台灣等省份為主。
（2）在國外，野生天麻分佈於朝鮮北部、日本中部與北部、俄羅斯遠東地區等。
二、天麻種植方法
1、浸種
用水浸種6小時，期間可加入新高脂膜10-50倍液進行拌種（剔除乾癟的種子），避免病菌入侵種子。
2、選地
將肥沃、排水良好的沙質土（或腐殖土）地塊作為育苗地，然後用腐熟的闊葉樹培育苗牀，苗牀上要開挖35釐米的穴口，坑底鋪一層腐熟的闊葉。
3、播種
（1）在每個坑內鋪設8根大小、長度較合適的木材，木材之間不能緊貼在一起，需保持8釐米左右的距離。
（2）木材兩側的接口處可放置一些密環菌枝，再將天麻種子灑在木材和密環菌枝上，最後覆蓋一層厚度達到15釐米的土壤。
4、管理
（1）種植期間，將土壤濕度保持在40%左右，前期可適當噴施根大靈溶液，以促進天麻根部的生長（還能膨大根部）。
（2）入冬後，在苗牀上方覆蓋一層樹葉，這樣可起到保暖效果。
